なりたい自分になり、幸せな人生を思いっきり楽しむ方法

表紙の絵

龍村仁監督のガイアシンフォニーというドキュメンタリー映画の中で取り上げられたトマトの巨木の絵です。

トマトを育てた、協和化学工業（株）社長の野沢さんは、こう考えました。

もし様々なストレスを取り除いたなら、生物はもっと大きく育つだろう。

そこで、トマトの種を買ってきて、栄養たっぷりの水で水耕栽培し、温室を作って気温や湿度、空気の清浄さ、害虫のストレスから解放して、さらに、枝葉をしっかり張れるように棚を作ってあげました。

通常トマトは、１株から３０個前後の実を収穫します。

しかし、このように愛情豊かに育てると、１株より１３０００個の実を収穫できたそうです。

なんと、約４００倍です。

生物は大きな可能性を持っています。

人間も生物です。

愛情豊かな両親に、愛情いっぱいに育てられると、素晴らしい人間になります。

残念ながら、共稼ぎで夫婦喧嘩をする普通の両親に育てられた場合も、諦める必要はありません。

催眠療法や瞑想法により、性格改善や能力アップが可能です。

多くの方がラディアンスの催眠療法や瞑想法を受け、なりたい自分になり、幸せな人生を思いっきり楽しんでいます。

次はあなたの番ですね。

山崎靖夫

なりたい自分になり、幸せな人生を思いっきり楽しむ方法

表紙の絵

第１章　催眠療法

第１章　第１節　催眠療法の概要

【自己催眠☆自由自在】

【催眠について多くの人が勘違い】

【自己催眠の効用】

【本書の内容と進め方】

【自己催眠を続けている方々の感想】

第１章　第２節　著者自己紹介

【ラディアンス】

【ラディアンスの起源】

【催眠と瞑想】

【人間の体からも電波が出ている　気と電磁波】

【ソニーでの研究成果を社会に還元】

【我が師　井深大】

【意識の成長を加速する】

第１章　第３節　幸せな人生への提案

【意識の仕組み】

【潜在意識はいつ頃できるの？】

【三大欲求　食欲　性欲　連帯欲】

【愛情不足になってしまう理由】

【悩み解決の鍵は、統合膜】

【催眠や瞑想により、潜在意識を探ろう】

【ラディアンスの催眠療法と瞑想セミナー】

【現実に気付きましょう】

【うまくいって当たり前】

第１章　第４節　自己催眠について

第２章　自己催眠の方法

第２章　第１節　自己催眠の誘導文

【自己催眠の手順】

【自己催眠の誘導文】

第２章　第２節　自己催眠の練習

第２章　第３節　自己催眠状態で「なりたい自分」を探る

第３章　幼児期を振り返る

第３章　第１節　幼児期の振り返り方

第３章　第２節　お母さんについて振り返る

第３章　第３節　お父さんについて振り返る

第３章　第４節　心の奥底からのメッセージの受け取り方

第３章　第５節　お祖父ちゃんお祖母ちゃん通じて、お父さんお母さんを知る

第３章　第６節　小学校の頃の友人関係を振り返る

第４章　日々の自分を改善

第４章　第１節　認知催眠療法について

【まずは、認知療法について】

【認知療法の方法】

第４章　第２節　日々の出来事を探る

第５章　自己暗示文

第５章　第１節　自己暗示文の作り方

第５章　第２節　自己暗示文を作り、実践する

第５章　第３節　自己暗示文を日常に使う

第６章　さらに深く自分自身を探る

第６章　第１節　さらなる成長のために

１，ラディアンスでの自己催眠セミナーを受ける。

２，ラディアンスの催眠療法を受ける

３，ラディアンスのヒプノ・セラピスト養成講座を受ける

４，ラディアンスの願望実現セミナーを受ける

５，ラディアンスの瞑想セミナーを受ける。

【たくさんあるから、どれから受けようか？】

著者紹介

第１章　催眠療法

第１章　第１節　催眠療法の概要

私は、ソニー（株）生命情報研究所で、

ソニー（株）創立者の井深大氏の命令で

「催眠や瞑想」の研究を行い、

その成果を社会に還元するために、催眠療法の黎明期に

「ラディアンス」を設立しました。

設立後18年の間に

約5000人の方に催眠療法の施療をし、

約1000名の方に瞑想法をお伝えし、

約100人のヒプノ・セラピストを輩出してきました。

その成果の一部をあなたに、本書でお伝えできることに感謝をします。

【自己催眠☆自由自在】

「人生は、変わらない」と思っていませんか？

きちんとした方法をとれば、確実にあなたの望みの人生にしていくことができます。

毎日が、感謝と希望に満ちた、とっても幸せな人生です。

そのきちんとした方法が、催眠と瞑想です。

本書を通じて、この方法をお伝えします。あなたの人生を変えるのですから一朝一夕には出来ません。原理を知り、実習を交え、じっくり行きましょう。

私達の「意識の仕組み」を簡単に説明しましょう。

詳細には、第１章第3節の「幸せな人生への提案」の所でお伝えしています。

私たちの性格や行動のパターンは、潜在意識の内容によって作られています。下図の＋の部分、－の部分、その中間の±の部分のようにです。

性格は幼児期に形成されますが、性格が簡単に変化してはまずいので、左図のような「統合膜」で潜在意識の内容がとても強力に保護されています。

この統合膜の保護の力が弱まるのが、催眠や瞑想時の意識状態の変性意識状態なのです。

統合膜の力はとても強力なので、普通の意識状態では、潜在意識の内容を探ったり変化させたりすることはできません。この変性意識状態の時のみそれが可能なのです。

それも、急速に変化するのではなく、時間をかけて少しずつ変化が進んでいきます。

この意識の仕組みは、最近になって解明されました。そこで、あなたがこれまで、様々な自己啓発の教材を使っても、様々なセミナーを受講しても、自分の性格を望む方向に変えることができなかったのです。

この意識の仕組みをあなたも、自己啓発の教材の製作業者も知らなかったのです。

そこで、「人生は、変わらない」と勘違いしてしまったのです。

ラディアンスの催眠療法や瞑想セミナーを受けて、その後も、自己催眠や瞑想練習を自宅で続けていった方々は皆、どんどんなりたい自分になり、欲しいもを惹き付けています。

あなたにも、もちろん可能です。

下記がその仕組みです。

催眠療法の施療や瞑想法のセミナーを受ける

↓

自己催眠や瞑想を自宅で練習する

↓

変性意識状態で性格が徐々に変化する

↓

なりたい自分に着実になれる

そうなんです。あなたもやれば出来るのです。

【催眠について多くの人が勘違い】

催眠と聞くと、多くの方が、人の心を自在にコントロールしてしまうモノと勘違いしています。マスコミの悪影響です。

昨今、多くの催眠療法を施療する人が雨後の竹の子のように増えています。これは、ある教育機関がお金儲けのために催眠療法のセラピストを量産してしまった弊害です。

量産されたセラピストには、きちんとした教育ができていませんので、そんな人から催眠を受けても、うまくいかず、催眠は役に立たないと勘違いをまたしてしまうのです。

これで、セラピストも、受けた方も、この催眠の業界自体も可哀想な目に遭ってしまいました。

昔の話ですが、精神分析で有名なフロイトも催眠を勘違いしていたのですから、普通の方々が勘違いしてしまうのも仕方ありません。

でも、安心してください。

本書では、正しく役に立つ情報をお伝えします。

日々の練習を通じ、自己催眠法をきちんと身につけていただけます。

そして、なりたい自分になっていけるのです。

知識ばかりを身に付けても、頭でっかちになって役立ちません。

知識不足での練習では、正しい自己催眠はできません。

そこで、本書では、正しい適切な量の知識と、豊富な練習課題で、自己催眠法がどんどん上達できるようにしてあります。

【自己催眠の効用】

１，日々20分～30分間の学習や練習により、きちんとした自己催眠法が身につき、日常生活に活用できるようになります。

２，恋愛、結婚、子育て、勉強、仕事、人間関係、心と身体の健康　これらの悩みは、私たちが抱えている問題の殆どですね。これらの悩みは、潜在意識の内容から来る私たちの性格そのものが原因となって発生します。

そこで、自己催眠の練習を日々続けると、自分自身に起きている日常生活の問題の原因と、その解決方法を探ることができます。

３，そうです、本書の活用で、あなたも着実になりたい自分になれるのです。

そして、幸せな人生を思いっきり楽しめるようになります。

【本書の内容と進め方】

本書は、６章からなります。

そして、自己催眠課題が記載してあります。

本書を何度も読み、課題をしっかりこなしていくと、なりたい自分になれ、幸せな人生を思いっきり楽しめるようになります。

課題は、自己催眠の誘導の文章が録音してある「音声ファイル」を聞きながら進めます。

音声ファイルは、ラディアンスの催眠療法を受けると手に入れることが出来ます。

または、第2章1節の本文をご自身で録音してください。

催眠の状態は、催眠療法を受けて、一度体験すると直ぐに理解できます。

しかし、本で読んで想像しても、マスコミの誇大広告が邪魔をして、なかなか上手に出来ません。

実際に催眠療法を受ける、これが上手くいく最大のコツです。

仕事やプライベートが忙しく、毎日時間をとることは難しいでしょうから、週に5日程度の練習をしてください。

一回の練習時間は20分～30分です。

1日～4日は自己催眠の練習です。その成果は、専用のノートを用意して書き込んだり、パソコンを使ってタイプしたりしましょう。きちんと記録していくことが重要です。

5日目は、１～4日に練習した内容を振り返って、短くまとめます。まとめをすると、更に学習の効果が高まります。やりっ放しが一番もったいないですね。

この練習は一度にたくさん行ってもあまり効果は上がりません。

体を鍛えるトレーニングは、たまに、まとめてたくさんやるよりも、毎日少しずつ適量のトレーニング行った方が効果があります。

自己催眠は、体の一部である脳のトレーニングです。まとめてやるより、毎日に分散した方が上達します。

【自己催眠を続けている方々の感想】

●日々の不安感がなくなりました。

自分への信頼感が高まり、同時に人への信頼感も増していくのを感じます。自分の良いところもうまくいかないところも愛おしく感じます。人に対しても愛おしさを感じます。それはとてもしあわせな感覚です。人を責めない、自分を責めない、なんて気持ちがいいんだろう～と感じます。（ｋ）

●自己催眠で心の奥底を探っていくと、父を感じることができました。

生前も陽気で元気な父でしたが、その時以上に生き生きしていて気持ちがきらきらしているなーと感じました。そして、私の家族に愛と光を送ってくれているのがわかり驚き、嬉しく思いました。ありがたくて涙がでました。あちらの世界は平安でよい所のようで、だからあんなにキラキラしているんだなと納得しました。父からは、おおらかさ、こだわらない心、広い愛を学ぶ約束をして父娘になったようです。（ｔ）

●落ち着いた気持ちでいられます。

外にいろんな理由を求めたり、逃げたい気持ちも以前はありましたが、今はありのままの自分を認められるようになりました。

自分を信じることがなかなか出来なかったのが、今は自分自身をとても信頼出来るようになりました。

とても地道な毎日ですが、毎日の日常を大切に出来るようになったことでとても幸せです。（ｈ）

●毎日、自己催眠を続けています。

自己催眠セミナーで一番嬉しかったのはガイドと出会えたことです。

その時に出会ったガイドが毎日出てきてくれて、私にアドバイスをくれます。

このアドバイスがとても役に立つのです。良い事がたくさん起きています。（ｅ）

あなたの感想が楽しみです。

第１章　第２節　著者自己紹介

【ラディアンス】

写真の山崎靖夫と妻の靖子が中心となって、複数のセラピスト共にラディアンスを運営しております。

【ラディアンスの起源】

ラディアンスは、私こと、代表の山崎靖夫がソニー社員だった頃に始まります。

ソニー(株)創立者の井深大（いぶかまさる）氏は、「これからは、心の時代である。

西洋医学でも、東洋医学でもない、第三の医学としての”病気にならない体”をこしらえるための研究をせよ」と大号令をかけ、生命情報研究所を設立しました。

ソニー(株)生命情報研究所の所長は井深大氏の創立者本人です。凄いでしょう。

そして、顧問は、東大医学部名誉教授の渥美和彦先生です。

”病気にならない体”　・・・と思いあぐねているときに、サイモントン療法を知りました。意識の力でガンを治す方法です。

ガンになったときに、恐れてしまうのではなくて、ガン癌に打ち勝とうという信念を持って、ガン細胞を攻撃するイメージをすると、ガン細胞が小さくなっていくのです。

「イメージ力で癌が治る！」とは、”病気にならない身体”をこしらえるための研究にぴったりだとなり、この研究を進めていくことにしました。

そこで、共同研究先を見つけるために奔走し、多くの研究者に面会した結果、東京の小平市にある、国立精神神経センターの免疫研究部の先生に快く引き受けていただきました。

「病は気から」「笑いは百薬の長」の科学的研究をしているお医者さんです。「精神神経免疫学」という学問体系が発展しつつある頃でした。

共同研究では、サイモントン療法の効果を動物実験で確認しました。

ネズミの脳に電極を差し込み、快楽中枢(図のピンク色の部分）を電気刺激し、人為的に快楽な状態を作ってあげると、ネズミの白血球が活性化し、免疫力が上がり、ガン細胞が死滅していくのです。

意識の力で免疫力が上がるのを、科学的に確かめることが出来ました。

しかし、人間の場合、脳に電極を刺すわけにはいかないので、それに代わる方法を探っていきました。

サイモントン博士のようにイメージ力を上げる方法を採用しようと思ったのですが、イメージをするのが得意な人と不得意な人がいました。成功率が高くないと役に立ちません。

一時期、「○○でガンが治る」というと、なにか魔法の様なものを使っているように勘違いして、世間で大騒ぎになった時代がありました。

科学が進歩した現在、ガンは、免疫力を上げる事ができれば、ガンを予防できたり、ガンになっても快方に向かうことが分かっています。

今や、大騒ぎの必要はありません。

【催眠と瞑想】

さらに、良い方法はないかと探っていったところ、「催眠」にたどり着きました。

催眠の研究をし、実際に多くのボランティアに対して催眠療法を施していくと、様々なイメージを効率よく描けることが分かりました。

しかし、催眠療法は「催眠」をかける人、受ける人と「１対１」で行う必要があります。ソニー製品は、「１対多数」型です。

ソニーが世界に先駆けて出したトランジスタ・ラジオ、トランジスタ・テレビ、ウォークマン等を多くの視聴者の方に買ってもらいます。そして、ソニーがミュージシャンを発掘し育て、映画を作り、コンテンツの発信をします。

ソニー　１に対して、多くの視聴者　「１対多数」と言う構図がソニーが得意とするものです。

ソニージャパン　商品の歩みのページを見るとその様子が分かります。

そこで、催眠の「１対多数」版として、「瞑想」の研究を始めました。

様々な瞑想法を実際に試していき、「ライトボディの覚醒化」の瞑想が、現代人に最適だと言うことが分かりました。

多くのボランティアに対して、瞑想指導をしていくと、私１人で、一度に多くの人に同じイメージをしてもらう瞑想誘導が可能になりました。

【人間の体からも電波が出ている　気と電磁波】

さらに、研究を進めていくと、「ヒーリング」という意識の力で直接的に病気を治す方法があることを知り、ヒーリングの研究を進めていきました。

井深氏の所にも、中国からの高名な気功師が来たときに同席することが出来ました。

代替療法の学会に出たところ、人間の身体から電磁波が出ていて、ヒーリングをしているときと、そうでないときの電磁波の波形が変化することを、産業技術総合研究所の研究者が発表していました。

後に、国立天文台野辺山の宇宙電波観測所に行ったところ、太陽から発せられているのと同じような周波数の電磁波が人の身体からも出ていることを容易に理解できる来場者用の実験装置がありました。

ＳＦ映画でなく、「人間の身体からも電磁波」が実際に出ているのです。

ソニー(株)は電磁波の研究は得意です。それならと言うことで、研究の準備をしていたところ、井深氏が他界してしまいました。

残念ながら、ＰＬ法の施行があり、他の取締役達には医療機器の研究の有用性が伝わらず、ソニー(株)内で医療機器の研究が出来なくなってしまいました。ソニー内にあった他の医療機器関連の研究所も、そして、我が生命情報研究所も無くなってしまいました。

その後。私は、ソニー(株)中央研究所で脳の3次元空間の認知の研究をする傍ら、催眠と瞑想の研究を続けていました。

この頃は、脳科学者の茂木健一郎氏も既にソニー社員になる頃でした。中央研究所の所長から共に研究活動をしてみたらとの誘いがありましたが、当時私は知識不足で、彼の事を全く知らず断りましたが、今から考えてみるととても惜しいことをしたと思っています。

研究の当初から、電気通信大学名誉教授で「気」の研究で有名な佐々木茂美先生から、「通常の研究では、研究者は第三者として、実験を見守らないとフェアーな実験結果は得られないが、意識の研究の場合は実際に意識の世界の実体験を多くしておかなければ、事実をしっかり認識することはできない。」とアドバイスをいただきました。

催眠の研究時には、催眠療法を自分で行い、瞑想の研究時には瞑想を実践し、ヒーリングの研究の時には、ヒーリングの実践をし、さらに、他の方に瞑想、催眠、ヒーリングの教育もする立場になっていきました。

【ソニーでの研究成果を社会に還元】

ソニー社員のボランティアに対して、催眠療法の施療や、瞑想法の指導をしているときに、仕事上の「出世頭ほど心が病んでいる」という事が分かり、ソニーの将来が不安になりました。

さらに、社外のボランティアに対して催眠療法の施療や、瞑想法の指導をしていると、会社の経営者やリーダー、精神科医等の医師、学校の先生等の「社会の指導者やその子供達」も、他の人と同様に病んでいる事が分かり、日本の将来が不安になりました。

そこで、ラディアンスを創設し、ソニー(株)での催眠や瞑想の研究成果を社会に還元して行きました。すると、「催眠と瞑想による社会貢献をした」と言う功績で、勲章をいただきました。

【我が師　井深大】

ここで、もう一度ソニー(株)の創立者の井深大氏の幼児教育の話題に戻ります。

ソニー教育財団の「井深大　関連図書」の中にも伺えるように、井深氏は能力開発にも興味があり、能力開発は胎児から始めることが必要と伝えています。私も大いに共感している部分です。

井深氏は、先ず、「幼稚園では遅すぎる」を著しました。幼稚園お受験をさせるとかさせないとかにかかわらず、幼稚園以前からの、愛情を持った教育が必要と伝えています。

次の著書は「0歳からの母親作戦」子供は一番身近にいる母親を手本に育っていく、女性にとっての最大の自己実現の喜びは子育てと思って欲しいと伝えています。

そして、「胎児から」という著書では、夫婦喧嘩をせずに仲良くお腹の胎児に語りかけをしていって4人の子供をＩＱ１６０以上の天才に育てた普通のＩＱの夫婦の紹介から、愛情の重要さを伝えています。

さらに、イギリスのストットさんという医学博士の「夫婦喧嘩は肉体的に精神的に障害のある子供を作る」という研究結果も紹介しています。

このように、井深氏の主張として、幼稚園の３歳から、０歳、胎児と、次第に、教育を意識し始めるべき年齢が下がっていきました。

これらから、妊娠したからといって、すぐに夫婦喧嘩をしないようにするということはできないので、井深氏の意向を考えると、次の著書は「結婚をする前から」と言うタイトルになりそうでした。更にその次の著書は、「気付いた今から」です。

残念ながら、井深氏は、これら著書の発表前に他界されてしまいました。

そこで、私は、井深氏の意向を引き継ぎ、催眠と瞑想で人の心を癒し、争いのない愛に溢れた社会をつくる事をライフワークとしようと決心したのです。

【意識の成長を加速する】

約１３７億年前にビッグバンが発生し、約６００万年前に人類の祖先が２足歩行を始めた。そして、約１０万年前に現在の我々と同じ新人が出現したといわれています。

それから人間の脳の容量はあまり変わっていません。現代人と同じです。

つまり、私達の祖先は１０万年くらい前からずーっと、現代人と同じように、恋愛、結婚、子育て、仕事（食料）、健康、人間関係のテーマについて悩んできているのです。

催眠と瞑想により意識の世界を深く探っていくと、私達が生まれ変わりをしている輪廻転生の主目的が分かります。

死と共に肉体が滅び、再び生まれると、これまでの記憶が白紙状態にとなる。私達は、太古の昔から、連綿と、今私達が悩んでいる問題に何度も何度も、気が遠くなるほど何度も、取り組み続けてきたのです。一つのテーマをマスターするには、数知れぬ程の転生が必要なのです。

この人生をより有意義にするために、催眠療法や瞑想法を使えば、生まれ変わる度に白紙になってしまった記憶を今に取り戻す事が出来ます。

そして、心の奥底を探り、意識の仕組みを知る事が出来ます。

「この肉体で一度だけの人生」を意識的に生きて、より有意義なものにすることができるのです。

そうです、催眠療法や瞑想法によって、人類の意識の成長を加速することができるのです。

意識に対する現代科学は、そんなところまで発展してきているのです。今や肉体を苦しませて勉強する人生を必ずしも生きなければならない時代は意識的に終わりにすることができます。

さあ、なたも、楽しみながら魂の成長を実現する人生に移行していきましょう。

ラディアンスが応援します。

第１章　第３節　幸せな人生への提案

意識の仕組みを活用して、幸せに生きる方法と、その具体的な手段をお伝えしましょう。

【意識の仕組み】

分かりやすさを第一に、意識を、誰にもなじみの深い「顕在意識」と「潜在意識」に分けて説明してみましょう。

顕在意識　：　通常の私達が自分や相手と感じている部分

潜在意識　：　胎児から現在までの性質・性格・能力に影響する部分

とすると、

顕在意識はまるで氷山の一角で、 意識内に占める大きさは１対９と言われています。

普段は自分のことや相手のことの一部分しか感じられないんですね。

お友達がやってきて、仲良くなろうと近づいて行っても、なかなか親密になれない。それは、水面下の見えない部分、つまり、潜在意識が邪魔をしていたのです。

仕事や勉強を一生懸命頑張ろう、と思っても、ついつい遊びの誘惑に負けてしまうのも、潜在意識が原因なんですね。

でも、日常のことがスイスイ進むのも潜在意識のおかげなんです。

何しろ、大きさの比率が、１対９　つまり、同じ力を持っている人が、１人対９人で綱引きをしたらどっちが勝つと思いますか？　　圧倒的に９人の方ですよね。

このように、とってもパワフルな潜在意識なんですが、幼児期は未分化でした。

しっかり別れるのは図の「統合膜」と言う顕在意識と潜在意識を隔てる膜が完成する１３才の頃。

１３才というと中学１年生で分かり難いので、小学校を卒業する頃とすると、分かりやすくなります。

私達の潜在意識が完成するのは、小学校を卒業する頃 と理解すると良いですね。

この統合膜は、潜在意識を保護するという非常に重要な役目を持っています。

この膜の機能が低下すると、潜在意識の内容がどんどん変化して数年すると別人のようになってしまったり、潜在意識内に蓄えてある情報が顕在意識にどんどん登って行くので、自分とは誰かも分からなくなってしまいます。

この統合膜がきちんと機能しているので、自分を保て、自分を自分と認識できるのです。

しかし、この統合膜があるが故に、困ったこともあります。それは、

自分の性格を変えようと努力しても、変わってしまいそうな大惨事があっても、統合膜が機能して潜在意識の内容を保護してしまい、容易に性格を変化させることができないのです。

例えば、Aさんは二十歳の時にBさんと大恋愛の末、大失恋。

それで、Aさんは人間不信になった。

と言うと、一般に、そうなんだ、それは辛いね。となりますが、現実は、統合膜があって、本人の性格が容易に変化しないようになっているのです。

つまり、Aさんの潜在意識の中に「人はなかなか信じられないもの」という思いが子供の頃から蓄積されていて、Bさんとの恋愛をしていくうちに、Aさんは持ち前の不信感で、Bさんの言動の中にたくさん不信を見つけていってしまい、「人はなかなか信じられないもの」と言う思いが強くなり、やがて破局。思いが確信となってしまったのです。

【潜在意識はいつ頃できるの？】

意識も脳の機能の一部ですから、脳ができた頃から作り始められます。

つまり、胎児の頃からです。

「三つ子の魂百まで」と言う諺があります。「３才までに作られた性格が死ぬまで続く」ということです。昔の人も経験的に知っていたのですね。

潜在意識の核の部分は、３才くらいにできあがります。それを基に雪だるまが大きくなるように成長していきます。

ソニー（株）創立者の井深翁も前述の通り、「幼稚園では遅すぎる」「0歳からの母親作戦」「胎児から」という本を書いて早期教育を促しています。

運動神経も赤ちゃんの頃から活発に動き回っていた子供の方が発達すると言われています。

お婆ちゃん子よりも、若いお母さんと一緒になって走り回った子の方が運動は上手なんだそうです。

赤ちゃんの真っ白なキャンバスにいろんな絵を描いていったのは両親だったんですね。

親が不在なら、不在という絵が描かれます。両親としては、愛情いっぱいの絵を描いてあげたいですね。

恐るべし、スーパーガキンチョ！！

「潜在意識は、その核は３才までに作られ、小学校の卒業の頃に完成する」のです。

そうなんです、大人になって格好良くスーパーマンになろうと努力しても、うまくいかなかった痛い体験は殆どの方がされていると思います。

私達の潜在意識の本質は、実は、小学生のガキンチョだったからなんです。

潜在意識に大人の常識は通じません。

【三大欲求　食欲　性欲　連帯欲】

私達の基本的三大欲求に食欲・性欲・連帯欲があります。

食欲

食欲は体の健康維持のためにあります。

そのためにやりがいを感じる仕事が必要です。

現在では、フリーターやニートが増え、リストラが横行し、やりがいを感じる仕事をすることが難しくなっています。

性欲

性欲は種族維持のためにあります。

そのために我々は愛に満ちた結婚と子育てをしようとします。

恋愛はなかなか難しく結婚も結婚適例年齢が次第に上がっていっています

また現在は、離婚率は約４０％となっていて、家庭内離婚をくわえると結婚がうまくいっていない人がたくさんいます。

また子育ても、いじめ・登校拒否や引きこもりが横行してなかなかうまくいかないものです。

連帯欲

連帯欲というのは、人と同じでありたいという欲求です。

女の子だったらお友達がリカちゃん人形を持っていたら私も欲しい、男の子だったらガンダムのプラモデルを僕も欲しいと言う欲求です。

これは心の健康維持のためにあります。そのために我々は充実した人間関係を持ちたいのですが、これもなかなかうまくいきません。

我々の悩みは、よーく考えてみても、健康・仕事・恋愛・結婚・子育て・人間関係が全てです。

これらの悩みを抱えるのは、幼児期の両親からの愛情不足が原因だったのです。

【愛情不足になってしまう理由】

子供の体は衣食住が整うと成長します。

子供の体の成長はめざましく、子供の頃に衣食住の過不足が分かります。

衣食住を充実させるにはお金が必要。

そこで、親は子供のためにと一生懸命に、働きます。

ところが、子供の心は愛情で育ちます。

両親の愛情が十分であるかどうかは子供が小さい頃には、残念ながら親にはよく分かりません。

子供の身体は、衣食住がそろえば成長しますので、心も育っているだろうと勘違いしている親が殆どです。

そこで、衣食住を満たそうと、一生懸命働いてしまうがために、子供と接する時間が減ってしまいます。

そうしていると、登校拒否や、引きこもり等にも繋がります。小学生以降に、両親の愛情不足が分かっても、気付いた時にはすでに手遅れ、治すにはかなり大きな努力が必要です。

更に成長して、大人になって両親からの愛情不足に気付いたところで、今更両親に愛情をちょうだいと言うわけにはいきません。

子供にとって大切なのは、モノより体験、お金より愛情と気付いて、子供にもっと愛情を持ってたくさんの時間接する必要があるのです。

お父さんは、日々残業はなるべく少なめにして、土日は子育てに積極参加しましょう。

奥さんとの会話も大切です。

理想は、一番下の子が小学校を卒業するまでは、共稼ぎはしないことです。

（万が一、この時期に共稼ぎや、お父さんが残業漬けにならないといけない状況が生じていたら、お子さんだけでなく、両親にとっても危険信号が点滅しています。即座に催眠療法や瞑想セミナーを受けてくださいね。きっと、良い解決方法が見つかります。）

お金、お金と思うのは実は、親の見栄とエゴ。

子供は貧乏でも、お父さんとお母さんと仲良く、身も心も一緒に暮らせるのが一番幸せなんです。

そうすると、大人になっての悩みも少ないんですね。と言うことは、そのまた子供も幸せになれるんです。

催眠療法で様々な問題のルーツを探っていくと、意識は3才以下まで戻ります。

すると、誰もが、いつもいつもお母さんに、べたべたすぎる程一緒にいて、可愛がって欲しかったと言います。

そして、もし愛情いっぱいのお母さんだったら、どうなるかと、学生時代、社会人、結婚して、子供が出来て、死ぬまでの様子を順番に催眠状態で見ていくと。

すると、自分の能力が十分に開花して、人間関係が上手くいって、勉強も得意になって、仕事や結婚も上手くいって、希望いっぱいの生きがいに満ちた人生を生きている。

この様に殆どの人が嬉し泣きをしながら言います。

そして、親が子供に与えるべきものは、お金じゃなくて、愛情だと言います。

自分だけのこと、現在だけのことを思ったら，共稼ぎもしなければと思うでしょう。

しかし、そうすると、子供が大人になった時にとても悲惨な思いをして泣くのです。

子供の将来のためを思ったら、即刻専業主婦になるべきだと、催眠療法のたびに痛感しますね。

子供への接し方は分かったのですが、現在すでに大人になってしまっている人はどうすればいいのでしょうか？

【悩み解決の鍵は、統合膜】

これまでで、様々な悩みは、胎児の頃から小学生まで、潜在意識に蓄積してきたものが原因だったことが分かりました。

そして、顕在意識と潜在意識を隔てる統合膜が潜在意識を保護しているために、問題解決が難しいと言うことも分かりました。

そうです、解決の鍵は統合膜です。

統合膜は、通常の意識状態では、非常に堅固なのですが、「変性意識状態」になると、その力が弱まるのです。

「変性意識状態」とは、物事に過度に集中している状態や、寝起きや寝入りばなのぼーっとしていて、暗示を受け入れやすい状態です。

これまでの説明のように、潜在意識は非常にパワフルで、様々な情報を保持しています。

また、様々な方法で変性意識状態に入ることができます。

きちんとした指導者から多くを学んだ上で、変性意識状態を活用することが大切です。

ですから、「あんたはダメな子ねぇ」というお母さんの小言を毎日々々ぼーっと聞いていると、本当に、ダメな子になってしまいます。

反対に、ただ、「良い子ねぇ、良い子ねぇ」と誉めてばかりでは傲ってしまいます。

【催眠や瞑想により、潜在意識を探ろう】

催眠療法や瞑想法により「変性意識状態」を意図的に作り出し、統合膜の力を弱め、潜在意識の内部を探索することができます。

きちんとした手順を踏んで行うと、幼児期の心の傷を探し出し、癒やすことができます。

でも、ちょっと待ってください。

テレビの催眠ショーを見ていると、催眠状態になると

１，誰でも、催眠術師の言いなりになり

２，記憶のコントロールで、嫌なことを忘れ、

３，その場で手のひらを裏返すように、問題が解決する

と誰もが勘違いします。

これはテレビ番組側の演出です。

実際には、催眠ショーも手品のショーと同じに「種も仕掛けも」あります。

精神分析で有名なフロイトでさえも催眠を上記１のように勘違いしていたのですから、私達が誤解するのは無理もありません。

そして、親の七光りでフロイトの娘も精神分析の世界では力を持っていて、催眠のことを十分に調べずに、「お父さんが言ったから」と門下生に催眠はやってはいけないと伝えたんですね。そこで、催眠が一時衰退していきます。

催眠って、以前はお医者さんが研究していたものなんですよ。

それが野放しになって、挙げ句の果てに大道芸人の手に渡っていくのです。

なれの果てが催眠ショー。

皆さん本当の催眠を知ってください！！

実際の催眠状態では、

１，自分が何をしているか分かり、催眠術師の言いなりになることもありません。

２，催眠中の出来事も覚えていて、嫌なことを忘れたりの、記憶をなくすことはできません。

３，１回の催眠を受けただけで問題解決がすることは、希で、下記のように、その後の自己ケアが重要です。

巷の催眠の常識は、実は、催眠の真実を知ると、とてつもなく非常識と分かります。

潜在意識には、変性意識状態で暗示を長期間繰り返すと、暗示が定着すると言う特徴があります。

この期間は、３ヶ月程度で、脳細胞間の結合の変化や、記憶の仕組みによるものです。

「継続は力なり」です。

昔の人も「お百度参り」として活用してきました。

「雨の日も風の日も休むことなく１００日間、神社仏閣に通い願をかけ、自分でも努力をし続けると、その願望が叶う」のです。

「百」というのは「たくさん」という意味もあるのですが、文字通り１００日＝約３ヶ月間と、潜在意識の仕組みを昔の人も経験的に知っていたのです。

【ラディアンスの催眠療法と瞑想セミナー】

そこで、催眠療法を受けたり、瞑想法によって、変性意識状態になったら

セラピストや指導者の指示に従って、統合膜をすり抜けて行ってください。

・幼児期の自分自身の様子をしっかりと観察していってください。様々な心の傷に気付きます。

・両親の幼児期のことも感じることができ、両親も自分と同じように傷ついていたことが分かります。

・現在の自分自身が抱えている問題の原因や、本質も分かります。

・自己否定をしていた原因が分かり、自己肯定ができるようになります。

・つまり、 過去の辛い記憶は消せなくても、その記憶に翻弄されなくなるのです。

・そして、自分自身の性格や行動のパターンを知ることができます。

・ 前世を体験し、カルマを解放することができます。

・ 内なる叡智を感じることができます。

・ラディアンスの催眠療法なら、上記のことが標準コースの二日間で完了です。

次に、催眠療法を受けたら家に帰って自己催眠法を使って、瞑想法の場合は、自宅で更に続けます。

これが大切です。　 「継続は力なり」と「お百度参り」が合い言葉　です。

内なる叡智と共に、

・潜在意識の更に奥深ーくを探っていってください。

・一つの項目について、３ヶ月間、自己催眠を続けます。

すると、性格や行動のパターンの改善ができます。

催眠と瞑想は車の両輪のようなものです。

催眠療法の後、瞑想法を習う方が多くいます。

こうしていくと、潜在意識のスーパーガキンチョが、とっても愛らしく感じて、悩みがどんどん解決していきます。

ラディアンスに来る前の方は、

・ 両親を含め、自分自身に気付くことができませんでした。

・ 気付いても、なんの手立ても知りませんでした。

・ そこで、気付くこと自体がタブーだったんですね。

ラディアンスに来た後の方は、

・自分自身に気付くことができます。

・自分の性格は父母から、父母の性格は祖父母から引き継いだものと分かります。

・自己改善をし、思い通りの自分自身になれます。

・そこで、自分のパートナーや息子・娘、そして孫も幸せにできます。

【現実に気付きましょう】

催眠療法や瞑想セミナーを受けるときに、希に、その合計金額に躊躇する方がいらっしゃいます。

大卒男子の生涯賃金は退職金も含め、３億と言われています。

男性の平均年収６？０万円×４０年＋退職金＝３億円

潜在意識の使い方を知れば、収入も格段に上がります。

親が自己改善の努力をしないで、息子さんが生まれ、いじめに遭ったり、引きこもりで職に就けなければ３億円が水の泡。こんな事は多く有ります。

スポーツクラブ月謝１万円、英会話学校月謝１～３万円以上、パソコンが１０万円以上の時代です。

催眠療法や瞑想セミナーは、自分だけでなく、家族までも幸せにできるものです。

効果に比べての費用がとっても安く、非常に有意義なお金の使い方です。

就職できても、３０人に一人がウツ病。３人に一人がガンで死ぬ時代です。

日常のストレスに耐えきれず、心が疲弊して、脳機能が低下してウツ病。

日常のストレスに耐えきれず、心が疲弊して、免疫力が低下してガン。

そうなんです、日常のストレスに過剰反応してしまう性格がウツ病とガンの大きな原因だったんですね。

催眠療法と瞑想法で性格改善すれば、ウツ病やガンの予防が可能です。

そして、ウツ病やガンには再発が付きものです。

なぜかというと、ウツ病やガンが一時的に治っても、日常のストレスに過剰反応してしまう性格は治りません。

そうです、ウツ病やガンの再発予防にも、催眠療法や瞑想法が役立ちます。

ウツ病やガンはなってしまったら、健康時の生活を取り戻すことは出来ません。

催眠療法や瞑想法は、効果に比べての費用がとっても安いのです。

人間なら絶対必要です。

【うまくいって当たり前】

「私も催眠にかかるのかしら？」「瞑想状態になれるのだろうか？」「自分の役に立つのだろうか？」と不安になる人もいるかも知れません。

普通の社会人生活を営なんでいる方なら、「きちんとやればうまくいって当たり前」「役に立って当たり前」なのです。安心して下さい。

催眠療法や瞑想セミナーによって、幸せな恋愛や結婚をし、やり甲斐を感じる仕事に励み、楽しい人間関係を得ましょう。

催眠療法や瞑想セミナーで、気が付いた「あなた」から幸せになって下さい。

あなたが幸せになると、その幸せは、あなたの周りに広がっていきます。

第１章　第４節　自己催眠について

下図のように、自己催眠は、自らの努力で催眠状態になります。

他者催眠は、他者であるセラピストの援助を得ながら自己催眠状態になります。

どちらも、結果は同じです。変性意識状態という意識状態になります。

催眠時や瞑想時の意識の状態を、変性意識状態と言います。

自己催眠状態になることは、練習により誰でもできるようになります。しかし、自己催眠がうまく行っていると感じるか否かは本人次第です。

幼児期に両親からの愛情を十分受けている人は、全く不自由なく自己催眠状態になることができますが、幼児期に両親からの愛情を十分受けていない人は、なかなか上手に入れません。これが本人次第の所以です。しかし、意識の仕組みをよく知って、練習していくと、次第に上手になれます。そして、殆どの人が満足感を得られるようになるでしょう。

また、瞬時に上手になろうとしても不可能です。一歩ずつ着実に。１日２０から３０分、週に４日以上１ヶ月も続ければ見違えるように上手になります。

催眠時の意識の状態は、巷の催眠常識と大きく異なります。テレビの催眠ショーは、手品のショーと同じように、種も仕掛けもあって当然と思って下さい。

テレビ局の人曰く「視聴率を上げるためなら手段はいとわない」のだそうです。

催眠をかけられて、猿や鳥のように振る舞っている人を見ると、私達は、本人の意識が猿や鳥になり切ってしまっているように勘違いしてしまいます。しかし、催眠にかかっている当の本人は、自分が猿や鳥の真似をしていることは十分承知しているのです。

「そんなことをしていると楽しい」とか「他の人がやっているのだから、自分もやらないと、自分が劣っていると見られて恥ずかしい」と思いつつ真似をしているのです。

ですから、自己催眠の練習をしていても、いっこうに催眠状態に入ったという認識は得られなくても良いのです。「催眠状態に入ったかどうか分からないんだけど・・・」で、よいのです。

しかし、催眠誘導の通りにやっていって、よくよく感じ取ってみると、

普段よりリラックスしているような気がする。

集中欲が普段よりほんの少しだけ高まっているような気がする。

で、良いのです。

そのくらい、最初は催眠に入ったという感覚はありませんので、この点はしっかり確認しておいて下さい。

ただし、催眠状態では、暗示に敏感なっていますので、催眠状態でのマイナス思考は避けましょう。催眠状態で、マイナス思考を何ヵ月間も続けると、マイナス思考の自分になります。自己催眠をしているときは、ネガティブなことを考えない方が得策です。

私達の脳の仕組みとして、何か新しいことを体験したら、それを連続して３ヶ月以上続けると自分の身につくと言うことがあります。

あなたも子供の頃の塾での習い事や、学校の部活で、始めてから３ヶ月以上続けると、何だか、様々な動作がまだスムーズじゃないけど、どうにかできるようになってきたと感じます。脳細胞同士の結合の様子が変化が確立するのには３ヶ月間ほどかかるのです。

３ヶ月間＝約１００日。そこで昔の人は、何かお願いをしたりするときに、「お百度参り」をしたのです。

本書を使っての、自己催眠も３ヶ月間以上、しっかり続けると、しっかり身につきます。

継続は力なりですね。

また、催眠が原因で、頭がおかしくなることもありません。安心して御自己催眠の練習を続けて下さい。催眠をやっていって、頭がおかしくなるように感じる人は最初からおかしかった人です。

催眠を解くことを解催眠と言います。

自己催眠状態でいても、最長でも寝て起きれば、催眠から醒めます。催眠の効果が続く期間は短いのです。

自己催眠の練習をしていると、とても眠くなり、途中で眠ってしまう場合があります。

催眠療法をしていると、「睡眠薬を使わないと眠れないんですよね。」と言う人ほど、よく眠ります。それは、催眠により、意識がリラックスしている証拠なのですが、眠ってしまう最大の原因は、本人の寝不足です。

現代人は往々にして寝不足です。寝不足のまま仕事を頑張っているので、能率が上がらず、寝る時間を惜しんで仕事をしないと行けなくなるのです。睡眠時間が適切なら、その方が短時間で仕事が捗ります。

自己催眠の途中に、何度も眠ってしまうなら、睡眠時間を長くしましょう。

とは言っても、忙しい毎日。応急手当としては、眠くなる前に深呼吸です。

呼吸が浅くなると、眠くなります。自己催眠中は何度も深呼吸をすることを心がけて下さい。

催眠状態から普通の意識状態に戻す解催眠の方法は、図にあるように、

先ず、催眠を解こうと思って、意識の方向を解催眠に向けて下さい。その後深呼吸をしていると催眠がどんどん浅くなってきます。

そして、体中の筋肉に力を入れたり緩めたりするのです。

私達はリラックスすると手足の末梢の血管が緩みます｡すると、血液は手足の方に行きます。そこで、催眠中には手足が温かくなったり、重たくなったりするのです。その血液を筋肉に力を入れることにより、心臓の方に戻してあげると、頭にも大量の血液が送られることになり、意識が戻ります。

また、筋肉が動いたことを知らせるセンサーが筋肉内にあり、そこから脳に刺激が行くのも意識が戻るメカニズムです。。

解催眠の動作をしても、まだぼーっとしている人は、意図的に筋肉に力を入れたり緩めたりして、その辺を歩き回ると良いでしょう。

反対に、自己催眠中に、周りの音が気になったり、途中で眠ってしまって、ふと目が醒めたりして、催眠の状態が浅くなったときや、もっと、催眠の状態を深めようとするときは、意識の中で、催眠を深めるんだと決心して、深呼吸を３回して心を落ち着けます。意識の方向を催眠を深める方向に向けます。そして、深呼吸を続ければいいのです。

意識の方向を決めて、深呼吸をすれば、浅くも深くもできるのです。

どれだけ深い催眠状態になっているかという、度合いを催眠深度と言います。催眠深度が浅くても深くても前に述べたように、本人の意識ははっきりしていて、自分は催眠状態であると言うことはしっかり分かっています。

そして、その催眠深度になったら、その状態にロックされたようにずーっと続くのではなくて、浅くなったり、深くなったりの繰り返しです。その周期は人それぞれです。

今回は、催眠深度について知らなくても、催眠の状態になれます。ので、詳述は避けます。

昔は、催眠にかかるなんて意志が弱い証拠だとか、

いや、意志が強いから催眠にかかるとか、議論していた人もいましたが、催眠にかかるかからないに意志の強さはあまり関係有りません。

誰もが催眠誘導を受けて、催眠誘導に意識を集中すれば催眠の意識状態の変性意識状態になるのが自然な姿です。

催眠誘導は、魔法や念力ではなくて、言葉を通じて行います。そこで、言葉が通じないと催眠が成立しないのは当然ですね。

催眠誘導は言葉を通じて行いますので、誘導の言葉に付いてこられないと、満足な催眠状態は得られません。注意が散漫だと、誘導文から意識がそれてしまいます。雑念が浮かんできて、誘導文から意識がそれてしまうと眠ってしまいます。

また、集中力が続かないと、催眠状態から醒めてしまいます。

催眠状態には、殆どの人が入れます。

しかし、テレビの催眠ショーの催眠が正しい催眠だ、自分もその状態になりたいと、思って催眠誘導を続けていても、やらせの催眠はやらせですから、その状態になるはずがありません。

また、催眠の本の著者や催眠のセミナーで、催眠の効果を誇張して書いてあるものも多くあります。その方が魅力的ですから、読者や視聴者は熱中します。本も売れて、セミナーも満席になります。

しかし、テレビも本もセミナーもやらせや誇張だとすれば、ウソの催眠です。でも、その催眠が本当の催眠だと信じてしまっている人が多いのです。

そこで、催眠の状態になれば、テレビや本やセミナーで言われたようになるだろうと思っても、それらは、やらせや誇張ですから、そうなるはずがないのです。

ですから、上手に催眠の状態に入るためには、これまでの催眠常識を白紙に戻すことが重要です。

自己催眠中には様々なことが浮かんできますが、自分に自信がなと、浮かんできたことを無視したり、否定したり、考え込んでしまったりします。そうすると、心の奥底からのメッセージを上手に受け取れなくなってしまうのです。

精神疾患には様々な症状があります。殆ど方の場合、日常生活に大きなストレスを抱えて過ごしています。すると、心を閉ざし、上図のa) やb)の状態に非常になりやすいのです。ですから、なかなか上手にできないなーと言う思いが日に日に強くなる場合は、上手にしよう、完璧にしようと思わず、ありのままの自分で良いんだ、少しずつでも、毎日毎日、気長に進めていけば、上達していくんだと思うと、気持ちが楽になり、抱え込むストレス感も次第に少なくなっていきます。

目から入った情報を処理する視覚野は、後頭葉にあります。脳波計をつけて測定すると、目をつぶって心を落ち着けていると、直ぐに、脳波がアルファー波状態に安定していきます。

昔、メガネの裏側にLEDをつけて、それを点滅させると、脳波が点滅の周波数に同期するという原理を利用して、脳波コントロールをする装置が売られていました。

でも、アルファー波にするくらいなら、目をつぶって心を落ち着けていれば十分です。

私達の身体の運動のコントロールをしているところは、頭頂の運動野と言うところと、体性感覚野と言うところです。運動というと小脳を思い出す人が多いかもしれませんが、小脳は運動の記憶をしているところです。

そこで、筋肉の力を抜いて身体を動かさずにリラックスしていると、頭頂の運動野と体性感覚野が休んでくるのです。

更に、誘導の言葉に意識を向けると、頭の中の様々な思いが静まってきます。「今日はあんな事があった、こんな事があった、夕飯はどうしようとか・・・・、そう考えていると、心は安まりません。そこで、誘導の言葉に意識を集中して、誘導の言葉通りにイメージをしていくと。すっかり催眠状態になります。

催眠への入り方の具体的な手順は、誘導文を聞きながら、誘導の通りに、呼吸をしたり、筋肉に力を入れたり、抜いたり、誘導文通りに、批判をしたり疑問を持ったりせずに、ただただ、イメージをしていって下さい。

最低３ヶ月間はこの誘導分を使っていただき、やがて暗記をして、自分1人で心の中で誘導していって、自己催眠状態にできるようにしていって下さい。

更に催眠の状態を深めていくために、草原にたたずんでいるところをイメージしていただきます。

どんな草原でもかまいません。草一本でも良いですから、草原にまつわるあなたのイメージをふくらませていきましょう。

草原に“地下”＝“心の奥底”に繋がる扉があるとイメージします。どんな扉でもかまいません。あなたが好きな扉をイメージして下さい。

そして、その扉を開けて、心の奥底に繋がる階段をイメージします。あなたが好きなとっても素敵な階段をイメージして下さい。

さらに、階段を下りていったら一番下に踊り場があって、扉があって、その扉を開けると、部屋があります。

その部屋は、あなたがとってもリラックスできる部屋です。あなたの好きな部屋の様子をイメージして下さい。

そして、その部屋には座り心地がとっても良い椅子があるとイメージして下さい。そして、その椅子に座って、身も心もリラックスしていく様子をイメージして下さい。

するとあなたの意識は催眠状態になっています。

催眠の状態になると、意識水準が低下するので、リラックスし、気持ちが良くなってきます。日常のストレス感も和らぎます。

音の聞こえ方も、変化します。自分自身に意識を向けると、周りの音があまり気にならなくなります。

周りに意識を向けると、周りの音がより鮮明に聞こえてきます。

時間の進み方の感覚も変化します。熱中していると、時間の経過を速く感じます。

暗示も受け入れやすくなっていますので、自分で何かに熱中しようとすると、普通の意識状態よりも、遙かに集中力が高まります。

催眠状態になると被暗示性が高くなるため、何度も暗示練習をしていくと、自分自身の悩みの克服ができる。

人前で上がり易い人は、「あがっても相手に自分が伝えたいことが伝えられさえすれば、大丈夫。」と意図的な暗示練習を続けていくと、やがて、人前に出ても、顔が真っ赤になったり、ドキドキしたり、不安になったりという、不随意反応が、でにくくなってくるのです。

なりたい自分になって、やりたいことができるようになってくるのです。

自己催眠により、自分自身の閃きを良くすることができるようになってきます。

しかし、これまでと同じように、自分の閃きを取るに足らぬものと無視してしまうと、せっかくの自己催眠の効果が水の泡です。

通常、何かに意識を向けると、何らかの閃きがやってきます。その速度は、3秒以内。

瞬時にやってくるのです。

しかし、そのままにしておくと、その閃きを否定するような、考え＝思考、がやってきます。

浮かんできた閃きを、否定してしまうと、急に頭が黙りこくったり、雑念の方に向いたりしてしまいます。

そこで、浮かんできた閃きは、先ず受け入れて、紙に書き出してしまうと良いですね。すると、次の閃きがやってきます。

ところが、自分が必要としていた類の閃きの比率は２割くらいで、あとは、役に立たないことはないのですが、あまり必要としていない閃きが８割なんです。

でも、書き出さないと、否定が始まってしまいます。書き出すと次の閃きがやってきます。

書き出すのは、頭の中で整理してからにしようと思うと、どんどん否定の言葉が浮かんできたり、雑念で頭がいっぱいになります。

催眠中は、意識の集中の度合いが高くなっていますから、考え出すと頭がフル回転して、いろんな事を考え始めます。すると、頭がすっきりするどころか、頭痛までもしてきてしまうのです。

自己催眠をしていて、すっきりしないな、頭が重くなってきたな、と感じたら、浮かんできた閃きについて、分析したり、批判したり、否定したりの「考える」のを止めましょう。

考えるのを止めると、再び閃きがたくさん出てきます。

考え続けると、やがて、頭痛がしてきます。そんな状態になったら、良い閃きはもはや浮かんでこなくなるのです。

私達の脳には、右脳と左脳とあって、右脳が芸術脳で、左脳が言語脳とか言われます。

私達の様々な閃きは、右脳で受け取り、それを脳梁を通じて、左脳に移し、それを言語化することによって、閃きを解釈し、閃きがやってきたと感じるのです。

子供の頃から親にたくさん愛されていると、その愛情をしっかり感じ、自分の周りの場所や状況から多くの情報を取り入れて活発に過ごそうとします。すると、この閃きを感じる機能が活発に働くようになるのです。

ところが、子供の頃から、親に叱られたり、否定されたり、無視されたりして、あまり愛情をもらってないと、本人は日常をとても悲しく寂しく感じます。辛く寂しくいつも感じていると、そのストレスで更に辛くなり、やがて、心の病に陥ります。

そこで、自分の辛い気持ちをあまり感じず、周りの人、場所、状況からあまり情報を得ず、自分だけの世界に入り込んでしまおうとします。

脳梁というのは神経繊維の束です。幼児期を楽しく生きていると、多くの閃きが右脳から左脳へ伝えられます。そこで、脳梁の断面積が太くなるのです。

幼児期を寂しく生きてきていると、あまりその寂しさを感じたくないので、多くの情報量を通そうとしません。そこで脳梁はあまり太くなりません。

実際に、日々、催眠療法や瞑想指導をしていますと、辛い幼児期を過ごしてきた人より、幸せな幼児期を過ごしてきた人の方が、遙かに発想が豊かであると言うことを実感します。

ですから、日々、自己催眠をして、幼児期を思い出して、大人の意識で、しっかりと幼児期を見つめ直して、幼児期に対する正しい認識を持っていくことにより、人生が楽しくなりますので、脳梁の断面積も広くなり、発想が豊かになるのです。

さああなたも、日々の自己催眠の練習を頑張って下さいね。

第２章　自己催眠の方法

第２章　第１節　自己催眠の誘導文

【自己催眠の手順】

「お腹いっぱいに息を吸い込んで、いったん止める」といったら、お腹を膨らませて息を吸い込みます。

「全身の筋肉に力を入れて」と言いますから、つま先から頭のてっぺんまでの総ての筋肉という筋肉に力を入れ続けてください。このとき、足の甲とすねを一直線にすると足がつることがありますから、曲げたり、床に足を着いていてください。

次に「数を三つ数えたら息を吐きます」と言います。「一つ、二つ、三つ、ハーっ」といいます。「ハー」の音とともに、「はー」と脱力しながら、肺の中の空気を全部出してください。このとき思いっきり「はー」と吐き出してください。

その次に「四つ数えたら」その次に「五つ数えたら」といいます。五つくらいになると、息を止めておくのが苦しくなるかもしれません。しかし、そのくらいの間なら、息を止めておいても大丈夫です。途中で吐かずに我慢していてください。

その後、「つま先から、力が抜けたー、かかとから力が抜けたー」と言います。そしたら、実際に抜けたかどうかは別として、素直に自発的に、「抜けたー」とイメージしてください。

後は、言葉通りに安心してイメージを膨らませていってください。

下記の誘導文の音声ファイルは、ラディアンスの催眠療法を受けると付属しています。

まだの方は、ご自分で下記を録音してください。

これまでにお伝えしたとおり、催眠状態を多くの方は勘違いしています。

また、文章で読んでもなかなか理解できません。

そこで、是非一度、ラディアンスできちんとした催眠療法を受けて、催眠状態をしっかり確認してください。

ラディアンスで本当の催眠状態を確認しましょう。

目から鱗状態になります。

【自己催眠の誘導文】

＊＊（導入）＊＊

お腹一杯に息を吸い込んでー、いったん止める。

全身の筋肉にぐっと力を入れて、数を三つ数えたら息を吐きます。

一つ、二つ、三つ。

ハーーー。

もう一度。

お腹一杯に息を吸い込んでー、いったん止める。

全身の筋肉にぐっと力を入れて、数を四つ数えたら息を吐きます。

一つ、二つ、三つ、四つ。

ハーーー。

もう一度。

お腹一杯に息を吸い込んでー、いったん止める。

全身の筋肉にぐっと力を入れて、数を五つ数えたら息を吐きます。

一つ、二つ、三つ、四つ、五つ。

ハーーー。

つま先に意識を向けてください。

つま先から、力が、抜けたーーーー。

かかとから、力が、抜けたーーーー。

足首から、力が、抜けたーーーー。

ふくらはぎから、力が、抜けたーーーー。

膝から、力が、抜けたーーーー。

腿から、力が、抜けたーーーー。

お尻から、力が、抜けたーーーー。

お腹から、力が、抜けたーーーー。

両足から力が抜けて、とおーっても良い気持ちです。

両足がダラァーーーーーンとしているところをイメージしましょう。

呼吸と共にさらに両足から力が抜けていきます。

大きく深呼吸を一回してください。

とぉーっても良い気分です。

お腹からから、力が、抜けたーーーー。

腰から、力が、抜けたーーーー。

胸から、力が、抜けたーーーー。

背中から、力が、抜けたーーーー。

肩から、力が、抜けたーーーー。

肘から、力が、抜けたーーーー。

手首から、力が、抜けたーーーー。

手のひらから、力が、抜けたーーーー。

指先から、力が、抜けたーーーー。

両手から力が抜けて、とおーっても良い気持ちです。

両手がダラァーーーーーンとしてるところをイメージしましょう。

呼吸と共にさらに両手から力が抜けていきます。

大きく深呼吸を一回してください。

とぉーっても良い気分です。

肩から、力が、抜けたーーーー。

首から、力が、抜けたーーーー。

顎から、力が、抜けたーーーー。

歯から、力が、抜けたーーーー。

唇から、力が、抜けたーーーー。

鼻から、力が、抜けたーーーー。

頬から、力が、抜けたーーーー。

耳から、力が、抜けたーーーー。

目から、力が、抜けたーーーー。

瞼から、力が、抜けたーーーー。

眉から、力が、抜けたーーーー。

眉間から、力が、抜けたーーーー。

額から、力が、抜けたーーーー。

頭のてっぺんから、力が、抜けたーーーー。

体全体から力が抜けて、とおーっても良い気持ちです。

体全体がダラァーーーーーンとしてるところをイメージしましょう。

呼吸と共にさらに体全体から力が抜けていきます。

大きく深呼吸を三回してください。

深呼吸が三回終わったら、草原にたたずんでいるところをイメージしましょう。

どこまでもどこまでも続く緑の草原です。空の色がとっても青くて、白い雲がぽっかりと浮かんでいます。

太陽の光がとっても優しくて、そこにいるととぉーっても良い気分です。

どこからともなく、とっても気持ち良い風が吹いてきました。

その風に、髪がなびいています。その風に、周りの草木がたなびいています。

その風に吹かれていると、とおっても良い気分です。

あたりをぐるーっと見渡してみましょう。

すると、不思議なことに地面に扉があります。

そこに行って、扉を開けてみましょう。

するとそこには、地下に続く階段があります。

とっても素敵な階段です。

そうです、この階段は、今回の催眠のために作られた、あなただけの特別な階段です。

階段を一段ずつ下りていきましょう。

階段を一段下りるたびに、催眠が十倍ずつ深くなります。

十倍。百倍。千倍。一万倍。十万倍。百万倍。

どんどん深くなっていきます。

一番下に着く頃にはとっても深い催眠状態になっています。

どんどんどんどん降りていきましょう。・・・・・

どんどんどんどん降りていって、一番下に着いたら、

目の前にもう一つの扉をイメージしてみましょう。

そして、その扉を開けます。

すると、そこには、とぉーっても素敵な部屋があります。

そうです、この部屋も、今回の催眠のために作られた、あなただけの特別な部屋です。

部屋の中に入ってみましょう。

部屋の中には、とぉーっても座り心地の良さそうな椅子と、引き出しの付いたテーブルがあります。

椅子に座って、リラックスしてください。

部屋のレイアウトは、あなたが好きなようにイメージしてください。

イメージすると、即座に、あなた好みの部屋に変わっていきます。

あっという間に、あなた好みの部屋に変わりました

私の言葉に意識を向けてください。私の言葉が大切です。

私の言葉を聞いていると、とぉーってもリラックスした良い気分になります。

私の言葉に意識を向けていると、とっても深い催眠状態に入っていきます。

いつでもどこでも、私の言葉を思い出すと、とぉーってもリラックスした、良い気分になります。

私の言葉が大切です。私の言葉に意識をしっかり向けてください。

周りから聞こえてくる、様々な音、風のながれ、光の変化は、今回の催眠を深めるためのバックグランドミュージックだと思ってください。

私の言葉が大切です。

＊＊（ワーク）＊＊

誘導文を一時停止して、第２章第２節以降の「自己催眠の練習」課題を行います。

＊＊（解催眠）＊＊

さあ、部屋に戻りましょう。

部屋に戻ったら椅子に座って、今回の疲れを癒してください。とっても良い気分です。

大きく深呼吸を一回しましょう。

さあ、椅子から立ち上がり、扉を開けて、階段を上がっていきましょう。階段を上がるたびに、催眠から醒めていきます。

どんどん階段を上がり、一番上に着いたら、扉を開けて、草原にたたずんでいる自分自身をイメージしてみましょう。どこまでも、どこまでも続く緑の草原です。とぉーっても、良い気分です。

これから、数を１から十まで数えると、意識が爽やかに戻ります。

ひとーつ、ふたつ、みっつー。手と足に力が戻ってきました。

四つ、五つ、六つー。体全体に力が戻ってきました。

七つ、八つ、九ーつ。意識がはっきりして、とぉーっても良い気分です。

十（とお）で爽やかに意識が戻ります。

とー。

手首、足首、両手の指を動かして、意識を体にしっかりと戻しましょう。

ゆっくりと意識を戻し、意識が戻ったら、ゆっくりと目を開けてください。

第２章　第２節　自己催眠の練習

自己催眠の誘導文を使っての練習です。徐々に上手になっていくことが重要です。

他者催眠であるラディアンスの催眠療法を受けると格段に上達します。

自己催眠練習で、とっても良い気分になってください。

最初のうちは、うまく行かなくても安心してください。

回数を重ねるごとに上手になっていきます。

1日目

自己催眠誘導文を録音して、聞いてみましょう

誘導を聞いて、誘導文全体の中の、特に息を止めて３～５まで数えるところに注力して感じ取りましょう。

※この日だけでマスターせよというではありません。

上手にできるできないでもありません。特に各日のテーマに注意して感じて欲しいと言うことです。

以下同じです。

2日目

誘導を聞いて、特に両足の脱力の部分に注力して感じてみましょう。

その部分に起こる変化だけでなく、身体の全体、意識の全体に起こる変化も受け取ってみましょう。

3日目

誘導を聞いて、特に両手の脱力の部分に注力して感じてみましょう。

その部分に起こる変化だけでなく、身体の全体、意識の全体に起こる変化も受け取ってみましょう。

4日目

誘導を聞いて、特に頭部の脱力の部分に注力して感じてみましょう。

その部分に起こる変化だけでなく、身体の全体、意識の全体に起こる変化も受け取ってみましょう。

5日目

誘導を聞いて、誘導文全体の感想をまとめてください。

第２章　第３節　自己催眠状態で「なりたい自分」を探る

自己催眠誘導文で階段を下りた部屋の中にまで行ったら、一度誘導を止めて、日々の課題を、もう一度感じ取ってみましょう。

ただただ浮かんでくることを書き留めてみましょう。

感じ取ったら、書き留め、筆が止まったら、大きく深呼吸をして、再び感じ取るを繰り返して下さい。3秒ルールも忘れずに。

下記課題が終わったら、誘導を再生を開始して解催眠をして下さい。

1日目

先ず、あなたがなりたい自分とはどんな自分ですか？

できる限り詳しく列挙して下さい。

2日目

なりたい自分になるために、自己催眠以外に行う方法は何でしょうか？

ああ、この方法を使って、こうやっていくと、なるほど、そうなるなと多くの人が納得する方法を列挙して下さい。

3日目

なりたい自分になるために、協力してくれる人、協力して欲しい人は誰ですか。

誰にどう協力して欲しいか、詳細に列挙しましょう。

さらに、なりたい自分になって、どんなことをしているでしょうか？

できる限り具体的に書いてみましょう。

4日目

なりたい自分になって、やりたいことをやる　これを現在阻んでいるもの、将来的に阻むものは何ですか？具体的に列挙してみましょう。

5日目

感想をまとめてください。

第３章　幼児期を振り返る

第３章　第１節　幼児期の振り返り方

この章はとても大切です。

良きにつけ悪しきにつけ、あなたの現在に大きな影響を与え得ている人々は、多くいますが、その中でも特大級の影響を与えている人が家族です。

しかし、悪い影響を受けたから、人生が悪い方向へ向かうとは限りません。

同様に、良い影響を受けたから、人生が良い方向へ向かうとは限りません。

自己催眠状態で幼児期を振り返ると言っても、図の左側のように、自分の意識が全て、幼児期に戻ることはありません。図の右側のように、大人の意識と子供の意識が同居している状態になります。

私達の性格が形成されるのは、お母さんのお腹の中に入ったときから、小学校を卒業するまでです。その頃を自己催眠状態で振り返って、その当時の自分自身になり切って感じてみましょう。そうです、子供の視点で感じ取ってみるのです。すると、当時の自分の思いが分かります。

知識経験が少なかった幼児期の自分です。

その後で、知識経験が豊富な大人自分で振り返ります。

すると、子供時代に自分が勘違いしてしまい、それによって、なりたい自分になる道を閉ざしたり、間違えてしまった自分に気付きます。

そうです、なりたい自分になれていない理由が分かれば、どうすれば、なりたい自分になれるかも自ずから分かってきます。

この部分をきちんと掴まずに、禁煙やダイエットのをしようと思ってもうまく行きません。そこで、市販の自己暗示ＣＤを使っても、一般の自己啓発セミナーや、願望実現セミナーに出てもうまく行かなかったのです。

成功への道を歩みましょう。

できる限り、子供の頃のアルバムや、卒業写真、子供の頃に住んでいた地域の地図、子供頃によく食べた駄菓子、おもちゃ、漫画の本、子供の当時を思い出せるものを用意して感じてみましょう。

インターネット上の地図で、子供の頃の家、幼稚園、学校、遊び場等を見るのも、幼児期を思い出すことに役立ちます。

幼児期の心の傷が大きいと思い出しにくいかもしれません。辛い思いをするかもしれません。しかし、心の奥底にしまっておく事により、多くの悪影響を人生に与えるだけです。思い出して手放すと、悪影響を解放することができます。

第３章　第２節　お母さんについて振り返る

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

そして、 お母さんの好きなところはどこか、お母さんと一緒にいて楽しかったことは何かを感じ取って、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

2日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

そして、 お母さんの嫌いなところはどこか、お母さんと一緒にいて辛かったことは何かを感じ取って、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

3日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

お母さんにしてもらえずに悲しかったこと。お母さんにしてあげられず悔やんだことを思い出して、紙に書いてみましょう。

4日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

お母さんにしてもらって嬉しかったこと、お母さんにしてあげて喜んでもらったことを思い出して、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

5日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

お母さんのことについて感じたこと、気付いたことをまとめて紙に書いて下さい

第３章　第３節　お父さんについて振り返る

お父さんについてです。

往々にして、お父さんについての思いでは、お母さんについての思い出より少ない方が多くいらっしゃいます。それは、お父さんが仕事を頑張りすぎて、子供達とあまり交わらなかった場合が多いようです。あなたの場合は如何ですか？

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

そして、 お父さんの好きなところはどこか、お父さんと一緒にいて楽しかったことは何かを感じ取って、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

2日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

そして、 お父さんの嫌いなところはどこか、お父さんと一緒にいて辛かったことは何かを感じ取って、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

3日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

お父さんにしてもらえずに悲しかったこと。お父さんにしてあげられず悔やんだことを思い出して、紙に書いてみましょう。。

4日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になってみましょう。

お父さんにしてもらって嬉しかったこと、お父さんにしてあげて喜んでもらったことを思い出して、紙に書いてみましょう。

最後に、意識の中で子供の自分を大人の自分がぎゅーっと抱きしめてあげましょう

5日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

お父さんのことについて感じたこと、気付いたことをまとめて下さい

第３章　第４節　心の奥底からのメッセージの受け取り方

あなたが両親から大きな影響を受けているように、両親もそのまた両親から大きな影響を受けています。

お祖父ちゃんやお祖母ちゃんについて、感じ取ってみましょう。

お祖父ちゃんやお祖母ちゃんが、あなたが子供の頃に、御存命だったのに、あなたの中にお祖父ちゃんやお祖母ちゃんの記憶があまりないとすると、お父さんやお母さんは、かなり傷ついた幼児期を過ごしていた事が多いものです。

お祖父ちゃんやお祖母ちゃんについては、正確に思い出そうとする必要はありません。

世の中には実際に起きた事実があります。そして、それをＡさんが体験したとき、Ａさんにとっての真実が生まれます。

例えば、納豆。関東人は概して好きですが、関西人は「マメの腐ったものはよう食わん」ですね。

遠くの方からかすかに聞こえてくる虫の音や、風鈴の音を聞くと、日本人は風流として感じる人が多いのですが、欧米人は単なる音としてか感じず、聞き逃して気にもかけない人が多いと聞きます。

これらも、実際に起きていることを、人がどう感じるかはその人次第と言うことです。

この節で重要なことは、お祖父ちゃんおばあちゃんについて、正確な知識を記憶の中から引き出そうとすることは重要ですが、そのために、あまり思い出せないと思って、諦めてしまうことはしないようにしましょう。

自分を探るときのコツをお伝えしましょう。

真実＝人の感じた結果

事実＝実際に起きたこと

事実は一つですが、真実は人の数だけ有ります。

自分自身を探るときに重要なことは、先ず、自分にとっての真実を知ること。

その真実の積み重ねが、あなたの性格を作っています。

それが分かったら、最終的に事実を求め、照らし合わせればいいのです。

同様に、両親の兄弟を感じ取ると、更に両親を通じ自分自身を知ることができます。

ご両親が御存命なら、この章が終わったら、いろいろ聞いてみることをお勧めします。

そして、皆さんが感じたことと比べてみて下さい。更に大きな気付きに繋がります。

第３章　第５節　お祖父ちゃんお祖母ちゃん通じて、お父さんお母さんを知る

今週は、想像力を100万倍働かせてみて下さい。

自分の心の浮かんだことは正しいこと、間違っていること、どちらでもかまいません。あなたの心の中に浮かんでくることは、あなたにとっての真実。あとで、ご両親や知人に尋ねて、あなたの幼児期に感じたことと、事実（と言ってもあなたが聞いた人の真実ですが）を比べてみて下さいね。

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

母方のお祖父ちゃんお祖母ちゃんを感じ取ってみましょう。

お祖父ちゃんの仕事は何だったのでしょうか？

お祖母ちゃんのお仕事は何だったのでしょうか？

お祖父ちゃんは、どんな人だったのでしょうか？

お祖母ちゃんは、どんな人だったのでしょうか？

そんなお祖父ちゃんやお祖母ちゃんに育てられたお母さん。

お母さんは、お祖父ちゃんお祖母ちゃんからどんな影響を受けているのでしょうか？

お母さんの幼児期にはどんな楽しいことと辛いことがあったのでしょうか？

書いてみましょう。

最後に子供だった頃のお母さんを優しく抱きしめてあげましょう。

子供だった頃のお母さんについて、何を感じましたか。

2日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

お母さんの兄弟姉妹について感じてみましょう

お母さんの兄弟姉妹の構成はどんな感じだったのでしょうか？

兄弟姉妹が多かったり、死んでしまったり、

そんな兄弟姉妹の構成でがお母さんの人生にどんな影響を与えたでしょうか？

お母さんの幼児期にはどんな楽しいことと辛いことがあったのでしょうか？

書いてみましょう。

最後に子供だった頃のお母さんを優しく抱きしめてあげましょう。

子供だった頃のお母さんについて、何を感じましたか。

3日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

父方のお祖父ちゃんお祖母ちゃんを感じ取ってみましょう。

お祖父ちゃんの仕事は何だったのでしょうか？

お祖母ちゃんのお仕事は何だったのでしょうか？

お祖父ちゃんは、どんな人だったのでしょうか？

お祖母ちゃんは、どんな人だったのでしょうか？

そんなお祖父ちゃんやお祖母ちゃんに育てられたお父さん。

お父さんは、お祖父ちゃんお祖母ちゃんからどんな影響を受けているのでしょうか？

お父さんの幼児期にはどんな楽しいことと辛いことがあったのでしょうか？

書いてみましょう。

最後に子供だった頃のお父さんを優しく抱きしめてあげましょう。

子供だった頃のお父さんについて、何を感じましたか。

４日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

お父さんの兄弟姉妹について感じてみましょう

お父さんの兄弟姉妹の構成はどんな感じだったのでしょうか？

兄弟姉妹が多かったり、死んでしまったり、

そんな兄弟姉妹の構成でがお父さんの人生にどんな影響を与えたでしょうか？

お父さんの幼児期にはどんな楽しいことと辛いことがあったのでしょうか？

書いてみましょう。

最後に子供だった頃のお父さんを優しく抱きしめてあげましょう。

子供だった頃のお父さんについて、何を感じましたか。

5日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

両親の幼児期をいろいろ振り返って感じたことをまとめて下さい。

第３章　第６節　小学校の頃の友人関係を振り返る

できる限りたくさん思い出してみましょう。はやる心を抑えて、毎日、毎日着実に進めてみましょう。このあたりに来ると、思い出すのもかなり得意になっていると思います。

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

小学校の高学年の頃の友人関係を思い出してみましょう

仲の良かった子の名前と特徴、その子との思い出や当時の遊びを書いてみましょう。

6年生

5年生

4年生

最後に、子供の頃の自分を抱きしめてあげましょう。

2日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

小学校の低学年の頃の友人関係を思い出してみましょう。

仲の良かった子の名前と特徴、その子との思い出や当時の遊びを書いてみましょう。

3年生

2年生

1年生

最後に、子供の頃の自分を抱きしめてあげましょう。

3日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

小学校の高学年の頃の友人関係を思い出してみましょう。

仲の悪かった子の名前と特徴、その子との思い出や当時の遊びを書いてみましょう。

6年生

5年生

4年生

最後に、子供の頃の自分を抱きしめてあげましょう。

4日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

小学校の低学年の頃の友人関係を思い出してみましょう。

仲の悪かった子の名前と特徴、その子との思い出や当時の遊びを書いてみましょう。

3年生

2年生

1年生

最後に、子供の頃の自分を抱きしめてあげましょう。

5日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

子供の頃の自分自身の交友関係を振り返ってどんなことを感じたでしょうか、書き出して下さい。

第４章　日々の自分を改善

第４章　第１節　認知催眠療法について

【まずは、認知療法について】

「どうして私って○○なんだろう？？？」

仕事、結婚、人間関係等、日常生活の様々な場面でいつも、こう思ってしまう事って有りますよね。

これは、私達には、こう言うときはこう考えるとか、こう言うときにはこうしてしまうという「考え方の癖」があるからです。この考え方の癖を知って、改善していくことによって、様々な心の病を癒していくのが、認知療法です。

認知療法では、この「考え方の癖」のうち、自らを生き難くしてしまうものを「認知のゆがみ」として、これらを発見し、改善します。

ここであなたに提唱する催眠認知療法は、病気を治すのではなくて、自己催眠法に、この認知療法の原理や手法を応用して、性格改善をして、なりたい自分になってしまおうということです。

認知療法で特筆すべき第一点目は、その治療効果の高さです。

１９７０年代後半、「その当時、最も治療効果の高かった抗うつ薬よりも、認知療法の方が効果が高い」と、米国ペンシルバニア大学医学部のラッシュさんが重症のうつ病の患者での研究結果を発表をしたことがきっかけで、認知療法が世界的に認められるようになったのです。

認知療法は、薬よりもよく効く、非常に効果的な心理療法です。

アメリカの精神科医のベックさんが考案しました。

その後、アメリカの学者のラッシュさんが、重症のうつ病患者４４人に対して、行った実験の概要です。

つまり、薬よりも認知療法の方に効果があると言うことが分かったのです。

そこで、現在では、他の心の病の人にも適用範囲が広がっています。

心の病の原因は、精神的なストレスを本人が上手に対処できなかったということが、大きな原因の一つです。しかし、薬はストレスを感じにくくするために脳機能を低下させるだけで、ストレスを上手に処理できるようにする働きはありません。

しかし、認知療法は、病気にならないように気をつけることが上手に出来るようにしてしまう心理学的手法なので、効果が大きいのです。

しかし、認知療法にも問題点があります。

医者は短時間診療で薬を出して治療するのが普通ですが、認知療法は薬を出さずに対話形式なので診療に時間がかかります。そこで、認知療法は効果の割には医者が儲からないので、認知療法を実施しているところが非常に少ないのです。

最大の問題点は、認知療法は精神病の治療法。当たり前の話ですが、精神病でないと、指導してもらえないのです。

薬の問題点は、症状を抑えるという点では素晴らしいのですが、副作用が激しく、ぼーっとしたり眠くなったりして日常生活に支障を来します。そこで、ドロップアウトをしてしまうんですね。

【認知療法の方法】

認知療法では、先ず、専門家と二人三脚を組み、認知療法の詳細の説明を受けます。

次に、自分の心が動揺したときの「考え方の癖」を表にまとめていきます。その時の状況や気分、その考え方の正当性や不当性も書き込みます。

第三に、改善の方法を練り、改善策実施時に予想される障害やその対処方法を表に記入します。

第四に、実際に行動したときの結果から、更に自分自身を探ります。

第五に、自分の考え方の癖を切り替えるための、新しい良い考え方を見出し表に書きます。

第六に、実践し確認します。

これらを繰り返します。

さらに、認知療法で特筆すべき第２点目は、

ラディアンスの退行催眠療法や瞑想セミナー等の癒しのシステムに似ていることです。

（ラディアンスの方が後発で、認知療法など知らずにプログラムを作ったのですが）

ここで重要なのは、二人三脚を組む専門家は、あなたのことを知らないので、あなたのことを説明して理解してくれるまで、何年もかかること。

今回のラッシュさんの場合は、比較実験なのでは、3ヶ月間の認知療法でしたが、うつ病は一度治っても再発が頻繁なので、一般的には、年単位の期間をかけ治療をします。

しかし、これまでの自己催眠の練習でおわかりのように、普通の意識状態なら、自分自身を知るのに何年もかかりますが、催眠状態だと、短期間で多くのことに気付きます。

ですから、自己催眠法を体得した後は、閃いたことを実行に移し、それを振り返って反省し、改善を重ねていけばいいのです。

閃きが足らないと思われる方は、意識の技法を更に極めていってください。すると、「内なる叡智」であるガイドやハイアーセルフに繋がることができます。

内なる叡智は、あの発明王エジソンも繋がっていて、多くの発明を残したそうです。

この内なる叡智に繋がるという事は、「悟り」への１要因で、昔の人は一生をかけて求めていましたが、心理学や脳科学の発展により、きちんとした方法をとれば、数日から１～2ヶ月の短期間で繋がれるようになっています。

すると、上記の二人三脚を組む専門家が、あなたのことを一番知っている「内なる叡智」となるので、更に、自己改善が容易になります。

これがラディアンス提唱の認知催眠療法で、とてもパワフルです。

さあ、頑張って自己催眠練習をしましょう。

第４章　第２節　日々の出来事を探る

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

今日の1日のことを振り返ってみましょう。

今日の、嬉しかったこと、悲しかったこと、辛かったこと、どんなことに心を動かされたでしょうか？

感じ取って書き出してみましょう。

2日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

今日の１日のことを振り返ってみましょう。

今日の、嬉しかったこと、悲しかったこと、辛かったこと、どんなことに心を動かされたでしょうか？

その時に、自分自身がどうすれば、よりその場を楽しめたのでしょうか？

感じ取って書き出してみましょう。

3日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

今日の１日のことを振り返ってみましょう。

今日の、嬉しかったこと、悲しかったこと、辛かったこと、どんなことに心を動かされたでしょうか？

その時に、自分自身がどうすれば、よりその場を楽しめたのでしょうか？

今後の自分は、同じようなことが起きたとき、どのような行動をとれば、より楽しい日々を過ごせるのでしょうか？

4日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

今日の１日のことを振り返ってみましょう。

今日の、嬉しかったこと、悲しかったこと、辛かったこと、どんなことに心を動かされたでしょうか？

その時に、自分自身がどうすれば、よりその場を楽しめたのでしょうか？

今日の連続である明日の自分は、どのような行動をとれば、より楽しい日々を過ごせるのでしょうか？

5日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

今週感じたこと簡潔にまとめて下さい。

第５章　自己暗示文

第５章　第１節　自己暗示文の作り方

この節では、次の節で行う自己暗示文づくりに役立つ情報を伝えしましょう。

自己催眠の本というと、往々にしてこの節の内容から始まるのではないかと、多くの方が期待します。しかし、ここまで読み進められたあなたは、自分自身を十分に知ってから作る自己暗示文にこそ、真の自己催眠の効果が上がることに納得されていると思います。

さあ、説明を始めましょう。

私たちは、可能性が０（ゼロ）のものに挑戦しようと思うと、かなりのストレスを感じます。

可能性が非常に高いもので、いつも出来ていて、出来て当たり前のことなら、難なく行うどころか、万が一できないときは、なぜできないのだろうかと、奮闘します。

自己催眠の中でも、逆説的自己暗示では、「失敗するほど、心が燃えてくる」という、スポ魂物語のようなものがあります。目標達成に失敗して、そこから再起するときは有効ですが、普段は正攻法を用いましょう。

小さな成功体験の積み重ねが、大きな目標達成を可能にします。

大きな目標の中で、前回はここまでできて嬉しいな、今回もここまでできて嬉しいなと思っていると、どんどん目標達成が進みます。

しかし、自分の目標はこんなに大きいのに、前回はここまでしかできなかった悔しい、今回もここまでしかできなかった辛いなぁと思っていると、出来ない自分が当たり前の自分であると思ってしまい。出来る自分は何だか変だぞと思ってしまいます。

そういう人が、ある時点での目標達成に成功すると、これは自分らしくないと思ってしまい、次の回には、失敗してしまいます。

心配性なお母さんが、子供に何かをさせるとき、うまくいくか否かが心配なので、失敗しないようにと「あんたはおっちょこちょいなんだから、気をつけてやりなさいよ」と助言しますが、これはかえってマイナス効果。これを聞いた子供は、「自分はおっちょこちょいだから、失敗してしまう」と思ってしまうのです。

それで、一生懸命やろうとすればするほど、うまくいかなくなります。

「ちゃんと、足元とお皿を見て、ゆっくり運ぶんだよ。よそ見しない・・・」とか言っていると、決まって「まったくしょうがないねぇ、こぼしちゃって。あんたはダメな子だねぇ」と言われ続けて、今の自分。こんな方も多いのではないでしょうか？

そこで、じれったいかもしれませんが、一歩一歩着実にが近道です。

大きな目標をたてて、それを細分化しましょう。

しかし、細分化しすぎて、時間がかかりすぎる、ここまで到底我慢できないと思うほど、細分化してしまうと、やる気がわかなくなります。

一回で、一瞬でと思わず、数回に分けて、可能性とやる気を重視して、目標設定をしていきましょう。途中で路線変更でも良いですから。

これまで、本書を読み進めてくる中で、大きな目標は、つかめたと思います。それを数段階に細分化してみましょう。その時も、自己催眠法を使って、催眠状態になって行うとよいでしょう。そして、どんどん書き出してみましょう。

そして、細分化できたら、次の段階です。

下記に気をつけて、書いていくとうまくいきます。

１、無批判に受け入れられる短文にする

「潜在意識が受け取りやすい」これが重要です。文章が長いうちは、本当に自分がやりたいことが整理できていない時に起こりがちです。何度もやりたいことをイメージして、達成して嬉しくて仕方ない自分を思い描いていると、より単純な表現が浮かんできます。

長い文章でないと表現できないうちは、その文章を２文とか、３文に分けるといいですね。

２、小学生でも理解できる分かり易い言葉を使う

短文にしようと思うと、難し言い回しを使いたくなります。

「潜在意識が受け取りやすい」これが重要ですから、だれにでも分かりやすいことが重要です。

たとえば、「情緒的安定度が高まる」

よりも「気持ちが落ち着く」という表現のほうがいいですね。

難しい言葉を使ってしまったら、それを分かり易い言葉に置き換える努力をしてみると、上記１と同じく、自分が本当にやりたいことが分かります。

３、あいまいな言葉を選ばず、断定する

「～するとうまくいくだろう」　よりも、

「～をして成功をする」の表現を使いましょう。

４、完璧はやめて、相対的な目標を設定

完璧な状態とか、絶対的なものは世の中にめったに存在しません。

そこで、完璧を貫こうとするとそこにストレスが生じます。

そこで、「雑念の消失」と「今までよりは集中できる」を比べた時、「雑念の消失」というと完璧に雑念がなくなってすっきりした感覚を得ますが、「本当にできるのか？」という疑念も同時に湧いてきます。

そこで、集中して何かに取り組みたいのに雑念が浮かんできてしまうので、雑念をなくしたいと思ったので、「今までよりは集中できる」程度にしておくと、実現の可能性が増します。

５、実現の可能性を残す

「人前で緊張してしまって、自分の伝えたいことの１割も伝えられない」と思ったときに、「人前で緊張しない」を目指すと、実現するまで長期間かかります。

ここで、達成したい目的をしっかりと感じ取った時に、緊張しないということが主目的ではなくて、「意思を伝える」ことが目的です。

また、緊張しないほうがいいにきまってますが、目的を細分化して、最初のうちは、「緊張していてもいいんだ、言いたいことを少しでも多く伝えられれば」と思って努力していくと、次第に、相対的に多くの情報を伝えられるようになって自信が少しずつ付いてきます。

自信の積み重ねで、「人前で緊張しにくく」なっていくのです。

６、プラスの表現を使う

これは、プラス思考をしてください、というのではなくて、「否定表現を使わずに、肯定表現を使う」を小学生にも分かりやすいように「プラスの表現」としています。

上記の「緊張しない」とイメージすると、「緊張する」ことを「しない」ようにするので、先に緊張している自分が思い浮かんできてしまいます。すると、「緊張しない」と自己暗示をすればするほど「緊張している」自分が思い浮かんで、逆効果になってしまいます。

簡単には、「緊張しない」より「リラックスして」のほうが良いですね。

自己催眠状態になって、自分は本当はどんな状態を望んでいるのだろうかと、望んでいる状態をイメージしていると、よりふさわしい表現が浮かんできます。

次の説明に移りましょう。

これまでいろいろ書いてきましたが、結論は自己催眠状態になって、なりたい自分をしっかり突き止めて、すでに願望実現している自分を心の奥底から喜んでいる様子を思い浮かべられるようになっていれば良いのです。

この心の奥底から喜ぶことが重要です。

すると、喜びの脳内ホルモンが分泌され、自己催眠の効果が格段に増します。

潜在意識は、あなたが作った自己暗示文の狙いを十分に理解しているので、気を使いすぎる必要はありません。

そこで、人に作ってもらったお仕着せの自己暗示分は役に立たないのです。

あなたの思いがこもっていないので、潜在意識に伝わりにくいのです。

自分で作ってこそ役に立つというのはこのような理由からです。

見栄や上辺だけのなりたい自分をイメージしたところで、うまくいきません。本当に何を自分は思っているのだろうかということを追求することが重要です。

そして、そうなっている自分を喜べるようになると、願望実現している自分を余転べるようになると、はっきりと自分の目標が定まるので、なりたい自分がより具体的になります。

すると、その状態が自分にはふさわしい、今の状態はふさわしくないということで、潜在意識が重い腰を上げるのです。

死ぬと、その人は天国に行くのか地獄に行くのか、天国に行くとしたら何次元の辺りかとか、地獄に行くとしたら地獄の何丁目かとか、それは、その魂が決めるとか、宗教では聞きます。そうです、死んで行くところは、自分の魂が決めるように、生きているときの居場所も自分が決めています。

生きているときの自分にとって一番居心地がいい場所に行くのです。

ですから、見栄や上辺でなりたい自分や、やりたいことを決めていると、そのやりたいことが実現しても、居心地は良くならないのです。そこで、いつまでたってもうまくいかないのです。

自己催眠状態になって、思い浮かべたことを書き出します。

自己催眠状態になったら、自然にイメージが浮かんでくると思っていたら大間違い。

他力本願はいけません。

催眠療法時にもこう思っている方が多く見受けられます。

通常の意識状態で「お父さんについて教えてください」と聞くとすらすら出てくる方でも生まれて初めて催眠状態になったときに「お父さんについて教えてください」と聞いてもなかなか出てこない方がいらっしゃいます。

この方は、「自然にべらべらしゃべり始めるのかと思っていました」と言います。

実際は、本人がしゃべろうと思うので、どんどん出てくるのです。

自然にしゃべらされると思っていると出てきません。

自己催眠の状態になって、インスピレーションを自ら思い浮かべようと思うと浮かんできます。

そして、浮かばせたままにしておくとやがて、思考がそのインスピレーションを否定して雑念で頭の中がいっぱいになるだけですから、その内容を目を開いて書き出します。

浮かばせた内容を書き出すだけなら、意識は変性意識状態のままです。しかし、浮かばなくなっても書き続けようとしたり、しゃれた言葉で書こうと思うと途端に催眠の状態が急激に覚めていきます。ですから、筆が止まったら、書くのを止めます。

目をつぶって深呼吸を３回して、今のイメージをリセットしつつ、意識を先ほどの目を開く前の催眠状態に戻そうとしてください。すると、深呼吸が終わるころには、イメージを浮かばせられるだけの意識状態に戻っています。

そして、次のイメージを思い浮かべて、書きます。

インスピレーションはほとんどの方の場合、ターゲットに意識を向け、インスピレーションを得ようとすると、何らかのイメージが浮かんでいます。それを書き出すのです。頭の中で整理してから書き出すのではなくて、浮かぶがままを即座にです。

２－８の法則といって、インスピレーションのうち、重要なものは２割、あまり重要そうでないように思えるものが８割です。どんどん書き出すことによって、何が重要で、何が重要でないかがわかってきます。

さあ一通り準備ができたところで、自己暗示分作成手順です。

これは一度書いたら、それで終わりというものではありません。上記を一週間かけて、書き出したら、何度も何度も、毎日１から４までを繰り返してイメージしていってください。

このときは、それほど　上記の【自己暗示文作成留意点】に気を使う必要はありません。

その次の一週間で、ちょっとだけでいいですから改善していきましょう。わかる範囲内、できる範囲内でＯＫです。頭で考えて作文するものではありませんから。

前述のように、

自分の暗示文が完璧かどうかは気にしない。

意図するところを正確に文章で表現できていないように思えたとしても大丈夫です。自分自身が作っているので、潜在意識はそのねらいをわかっているのでＯＫ。

です。

１，これまでの講座でわかった自分の性格や行動のパターンも加味して、目標設定をして書き出してください。そして、達成して喜んでいるところをイメージします。

２，達成してしまった後に、自分がどう変化するか、どんなにまた気持ちいいかを、具体的に書いていきましょう。１週間後、２週間後、１ヵ月後、３ヶ月後、半年後、１年後、３年後・・・・。その目標に合わせて、未来を想像してみてください。

３，上記の１と２をしっかりイメージしていくと、目標達成のためには何をすればよいかがわかってきます。それを具体的に列挙してみましょう。

もうすぐに取り掛かれるほど具体的にです。そして、実際に行ってみて、うまくいかなかったら、ここを変化させてください。

うまくいったら、もっとうまくいく方法や、その次の段階で行う方法を書きましょう。

認知催眠療法のやり方と同じです。

イメージ　→　実行　→　反省　→　次の手段です。

このときに、これまでの講座でわかった自分の性格や行動のパターンも加味してくださいね。

４，自分にはできない、能力がない、自分にはそれを成功させるだけの価値がないというの思いが浮かんできたら、それをメモをして、ネガティブな思考を、宇宙にゆだねます。

その時の思いが、川の流れに投げ込んで捨ててしまうようなイメージです。ここで浮かんでくることをいつまでも、くよくよ考えていると先に進みません。

しっかり努力をしたら、宇宙に任せる。「なるようになるさ」というものです。すると、肩の荷が下りて、頑張れます。

５，まとめです。

最初の一週間目で、１～４を書き出し、次の一週間で、毎日１～４までにふさわしくない表現はないかを見直しましょう。

そのあとは、願望実現するまで、目標変更は無しにして、毎日１～４までのイメージを繰り返していきます。

継続は力なりを実感することでしょう。

第５章　第２節　自己暗示文を作り、実践する

1日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

達成したい目標は何ですか？

先ず一つ決めて、まさに今、目標を達成して喜んでいる様子を思い描いてみましょう。

その様子を書き出してみましょう。

２日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

目標達成後、暫くして、どのような自分になっていますか？

そして、どんなことをしていますか

具体的にその様子を書き出してみましょう。

（現在形を使うこと）

３日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

どんな行動をすれば、目標を達成できますか？

方法を具体的に列挙して、書き出してみましょう。

４日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

ネガティブな思考は、メモをしたら川のようなエネルギーの流れの中に投げ捨ててしまいましょう。

どんなネガティブな思考が浮かんできましたか？

その様子を書き出してみましょう。

５日目

自己催眠誘導を使って、自己催眠状態になりましょう。

自己催眠の自己暗示文を書いて、感じたことを書き出してください。

第５章　第３節　自己暗示文を日常に使う

前節で作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージします。

漫然とではなくて、意図をはっきり持ってイメージをしていくこと自体が重要です。

1日目

先週作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージをしてみましょう。

１，達成したい目標を思い描いてみましょう

２，まさに今、目標を達成して喜んでいる様子を思い描いてみましょう。

３，目標達成後、暫くして、どのような自分になって、どんなことをしていますか

４，目標達成の方法を思い描いてみましょう。

５，１～４を通じ、ネガティブな思考が浮かんできたら、それを書き出し、川のように流れる宇宙のエネルギーの流れに投げ捨ててしまいましょう。

特に、目標を達成して喜んでいる様子を、できる限り鮮明に思い描いて見ましょう。

その時、頭の中に浮かんできたこと判でしょうか

２日目

先週作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージをしてみましょう。

１，達成したい目標を思い描いてみましょう

２，まさに今、目標を達成して喜んでいる様子を思い描いてみましょう。

３，目標達成後、暫くして、どのような自分になって、どんなことをしていますか

４，目標達成の方法を思い描いてみましょう。

５，１～４を通じ、ネガティブな思考が浮かんできたら、それを書き出し、川のように流れる宇宙のエネルギーの流れに投げ捨ててしまいましょう。

特に、目標達成後、暫くして、どのような自分になって、どんなことをしていますか？

鮮明に思い描いた時、頭の中に浮かんできたことを書き出してみましょう

３日目

先週作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージをしてみましょう。

１，達成したい目標を思い描いてみましょう

２，まさに今、目標を達成して喜んでいる様子を思い描いてみましょう。

３，目標達成後、暫くして、どのような自分になって、どんなことをしていますか

４，目標達成の方法を思い描いてみましょう。

５，１～４を通じ、ネガティブな思考が浮かんできたら、それを書き出し、川のように流れる宇宙のエネルギーの流れに投げ捨ててしまいましょう。

特に、どんな行動をすれば、目標を達成できますか？

鮮明に思い描いた時、頭の中に浮かんできたことを書き出してみましょう

４日目

先週作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージをしてみましょう。

１，達成したい目標を思い描いてみましょう

２，まさに今、目標を達成して喜んでいる様子を思い描いてみましょう。

３，目標達成後、暫くして、どのような自分になって、どんなことをしていますか

４，目標達成の方法を思い描いてみましょう。

５，１～４を通じ、ネガティブな思考が浮かんできたら、それを書き出し、宇宙のエネルギーの流れに投げ捨ててしまいましょう。

特に、ネガティブな思考は、メモをしたら川のような宇宙のエネルギー流れの中に投げ捨ててしまいましょう。どんなネガティブな思考が浮かんできましたか？

鮮明に思い描いた時、頭の中に浮かんできたことを書き出してみましょう

５日目

先週作った暗示文の全体を自己催眠状態になって、読んでイメージをしてみましょう。

感じたことを書き出して下さい。

第６章　さらに深く自分自身を探る

第６章　第１節　さらなる成長のために

さらに深く自分自身を探りたい場合には、以下の１～５が役立ちます。

１，ラディアンスでの自己催眠セミナーを受ける。

http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/

自己催眠セミナーでは、「内なる英知」のガイドに繋がる方法もお伝えします。

内なる英知には、「ハイアーセルフ」と「ガイド」があります。

「ハイアーセルフ」は、自分自身の中の意識の高い状態です。

本書でも、自己催眠状態になったあなたに様々なメッセージをもたらしてくれたことでしょう。

「ガイド」は、一般に言う「守護霊さん」のことです。あなたの前世からあなたを見守り続けてくれています。そして、多くの示唆に富んだ閃きをもたらしてくれています。

この閃きが、ハイアーセルフを通じてあなたに伝えられます。

あの発明王エジソンも、ハイアーセルフやガイドを肯定して人生に活かしていたので、大発明家になれたのです。

小説家が素晴らしい小説を書いたり、画家や彫刻家の芸術家が素晴らしい芸術を残したり、ミュージシャンが素晴らしい演奏をしたり、俳優さんが素晴らしい演技をしたり、実業家がさまざまな実績を残したり、これらは、ガイドからのメッセージを活用しているからです。

あなたが日常生活を輝かすことができているのも、ガイドからのメッセージを生かしているからです。ガイドに繋がると、さらに自分自身を置く深くまで探れ、さらに、なりたい自分になれます。

そして、このセミナーでは、より高度でパワフルな「自己暗示文」を書くための具体的方法をお伝えします。

私もこれでダイエットに成功しました。リバウンド無しです。

２，ラディアンスの催眠療法を受ける

http://www.radiance.gr.jp/hypno/

自己催眠は、自分の努力で変性意識状態になる方法でしたね。

他者催眠は、他者の援助を受けながら変性意識状態になる方法です。

他の人が見てくれていると思うと、集中力もより高まりますので、より役立つメッセージがやってきます。

これまでこの本を読みつつ、自己催眠の練習を続けてきたあなたですから、かなり深いところまで入れます。

本書をさらっと読んできてしまった方も、心配する必要はありません。

ラディアンスがしっかりサポートします。

年齢退行療法で、幼児期の心の傷を癒してください。

私達はたくさんの傷を負っているが故に現在たくさん問題を抱えているのです。

前世療法で、ソウルメイトや今世の人々とのつながりの理由を知り、前世からのカルマを開放してください。前世療法では、ある時代の自分が生まれてから、死ぬまでの主要な場面を、自分自身で再体験することができます。

他の人にあなたの前世はこうです、と言われても、実感が湧きません。

自分自身で体験できるのが、ラディアンスの前世療法の特徴です。前世の有無も解説し、実感できます。

そして、魂とつながり、今世の人生の目的を知り、その目的の実行方法を探ってください。

あなたの人生が見違えるように輝きます。

３，ラディアンスのヒプノ・セラピスト養成講座を受ける

http://www.radiance.gr.jp/school/th_training/hpb/

催眠療法の知識や技能の初歩から応用まで、充実の催眠誘導実習、

そして、セラピストとしての人間性を磨く実習等、

プロのセラピストとして開業するための全てのスキルを６ヶ月間でお伝えします。

着実に、困っている人を助け、人を幸せにして、人に喜ばれて、お金がもらえる職業がヒプノセラピスト（催眠療法士）です。

これは、理想の職業です。

更に、この講座の修了者をラディアンスが全国展開時に、ラディアンスのヒプノセラピストとして優先的に採用します。

また、今すぐにプロのセラピストとして独立せずとも、自分自身の、企業や家庭内でのメンタルヘルス・ケアに非常に役立ちます。

企業経営者、メンタルヘルス・リーダーには必須の技能です。

さらに、人を癒やすだけでなく、自分の人生も大きくスキルアップさせることが出来ます。

４，ラディアンスの願望実現セミナーを受ける

http://www.radiance.gr.jp/light/import/be_magnetic.htm

「磁石のようにひきつける」瞑想セミナーを開催しています。

自己催眠講座でなりたい自分になったら、願望実現セミナーで、欲しいものを手に入れてください。

人生のパートナー、天職、家、環境、人間関係・・・。とっても楽しい人生を手に入れることができます。

これまで殆どの方が行ってきた偶然の出会いの結果の結婚や就職は、人生を廃墟にしてしまうことが多々あります。

その影響は自分だけに留まらず、周りに波及します。

辛い結婚、辛い仕事、辛い人生は、もう止めにしましょう。

意図的に、自分が心の奥底から、本当に望むものを見出し、吟味しつつ、結婚相手、仕事、人間関係、人生等、欲しいものを惹き付けられるようになったら、どれだけ幸せでしょうか？

実は、私もこれで愛妻を惹き付けました。

効果は自ら実証済みです。

多くの方がこのセミナーで幸せになっています。

５，ラディアンスの瞑想セミナーを受ける。

http://www.radiance.gr.jp/light/

ライトボディの覚醒化の瞑想セミナーを開催しています。

このセミナーは、現代人が行っているヨガや座禅、呼吸法、ＴＭ瞑想等の旧来の瞑想法とは大きく異なります。

たとえば、マラソン。

旧来の瞑想法を小学校の体育の授業のマラソンに例えると、ラディアンスの瞑想法は大学生の陸上部のマラソンチームのマラソンに例えられます。

名前は同じマラソンでも、得られる境地や見える世界は、全くの別物です。

瞑想で得られる境地はとても魅力的です。旧来の瞑想法しか知らなかった昔の人は、お坊さんになって苦行をし、人生を捨ててまでも、その境地に達したかったのです。

ラディアンスの瞑想法は、心理学や脳生理学を駆使し、現代人に適した瞑想法に仕上げました。

１日３０分の瞑想練習を３ヶ月間続けるだけで、苦行なしに、人生を大きく改善できるまでに上達します。

上達が早いので、とても楽しく瞑想の技能をのばし、瞑想の醍醐味を堪能できます。

ラディアンスの瞑想セミナーでは、瞑想を人生に活かす技能を身につけることは3ヶ月間で可能です。上級セミナーも受け、日々の瞑想を続け、２年間で悟りの境地に達したと言う方も多くいらっしゃいます。。

そこで、ラディアンスの瞑想セミナー目的は、その技能を使って、本当に幸せな人生を思いっきり楽しむことなのです。

【たくさんあるから、どれから受けようか？】

催眠療法と瞑想法はどちらも、変性意識状態になる手段です。

受ける順番はどれからでもＯＫです。

催眠療法で、自らの過去の心の傷を癒し、過去を後悔することなく、

瞑想法で、未来に気のエネルギーを送り、未来を憂うことなく、

現在をしっかり生きることが出来ます。

つまり、催眠療法と瞑想法は車の両輪のようなもの、両方とも受けて

「ああ幸せだなー」という、愛に満たされた人生を送りましょう。

これまでラディアンスに入らした方の総意です。

「ラディアンスに出会えて、本当に良かった。

なりたい自分になり、幸せな人生を思いっきり楽しめるようになりました。

そのコツは、人生は有限だから、早めに全部受けてしまうこと。

そうすれば、着実に幸せな人生を満喫できるのです。」

ラディアンスは、あなたの幸せな人生を応援します。

著者紹介

山崎靖夫

私は、ソニー（株）生命情報研究所に於いて、

ソニー（株）創立者の井深大氏の命令で、

「催眠や瞑想」の研究を行い、

その研究成果を社会に還元するために、

「ラディアンス」を設立しました。

設立後18年の間に

約5000人の方に４万回の催眠療法の施療をし、

約1000名の方に瞑想法をお伝えし、

約100人のヒプノ・セラピストを輩出してきました。

一人でも多くの方に本当の幸せな人生を満喫して頂けるように、「各都道府県に１ラディアンス」を目指して、天国の井深翁に見守られながら、日夜努力をしています。

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発行者＆著者：

ラディアンス

代表　　山崎靖夫

〒１１２－０００５

東京都文京区水道２－１２－２

坂田ビル２０５号室

（東京メトロ　有楽町線　江戸川橋駅より徒歩５分）

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